曾老伯身体硬朗,得益于他良好的生活习惯和每天坚持锻炼。他称自己是“三无人员”:无烟、无酒、无车。
曾老伯行动敏捷,早些年爬5层楼都不气喘,连续步行三五公里不必休息,以前在涂门街开办代书处时,每天光花在路上的时间就有2个小时,邻居都说就是年轻人和他比步行都不一定赢得过。
近年来,他还积极参加老年大学课程学习,学习“老人保健”、“音乐”、“古典诗词”、“烹饪”、“交谊舞”等内容。他每天都要花上个把小时,阅读杂志、报刊,看电视新闻节目,关心国家大事,至于养生保健之类的书籍,曾老伯更是喜爱。
曾老伯告诉我们,自1986年从泉州农校退休后到现在,他生活上完全自理。在他看来,形成规律的生活才能拥有健康的身体,为此,他每天早晨总是六点左右起床,喝些玉米片和大豆粉后,便步行到附近的东湖公园跳交谊舞。而后中午回家,吃完饭午休一下,晚上看看书,准时就寝。曾老伯最喜欢的是跳交谊舞,由于10来年不间断习练,技艺相当娴熟,他不仅常练,还能带动公园晨练的老人们,遇上社区文艺活动,他还会上台露一手。
如今,儿女们在外各有家业,自从老伴去世后,曾老伯和两个孙子住在湖心村老家,一家人其乐融融。谈起现在的生活,老人非常满意:“生活是越过越好了,也没有特别要求,看到家庭和睦,子孙孝顺,觉得很高兴。”
在曾老伯的养生“哲学”中,合理饮食是最重要的一个环节。日常生活中,老人十分注重荤素搭配的平衡饮食法。另外,燕麦、小米和甘薯熬成的小粥也常是曾老伯晚餐的主打食品。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(3034)
老人抗原阳性可能是感染新型冠状病毒引起,要及时观察老人的身体变化,若没有基础病,并且症状轻微或无症状,一般无需特殊治疗。
2022-12-17 浏览(3159)
高龄老人能否接种新冠疫苗要视个人的具体情况而定,能否接种新型冠状疫苗与高龄老人是否有基础病有关。
2022-12-17 浏览(4633)
老人感染新型冠状病毒轻微者可居家隔离,并及时观察身体变化。若出现发热38.5℃以下可进行物理降温,超过38.5℃可使用药物治疗。
2022-12-17 浏览(4122)
A:目前暂时注意不要跳舞的时间太久,可以适当的进行轻度活动,一般两三天后就会逐渐恢复正常。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:您好,小孩跳舞至少可以增强抵抗力,对身高有一点帮助,但身高受很多方面的影响。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:女性可以在经期选择一些舒缓的运动,如慢跑、散步等,有助于缓解盆腔充血的症状。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:如果侧弯的程度不明显,平时又没有明显疼痛不适的症状,当然是可以跳舞的。如果有明显的疼痛不适,就不要剧烈的体育活动。另外在日常生活中一定要严格的注意保暖,不要受凉,睡的床也不能太软。平时注意坐姿。
王富主治医师济南市中西医结合医院