每月经期的光临时成熟女性的正常生理现象,相伴女性朋友40年左右,而每次“例假”驾到时,大部分女性都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状。因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时也要注意避免过量食用以下这些食物。
1、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
4、高钠食物:高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。
5、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
另外,女性朋友每次生理期间综合抵抗力降低,照顾不好很容易引起身体的不适和疾病,所以期间不仅要注意饮食,还有注意自身行为、卫生等。以免引起不必要的麻烦。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(9404)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1016)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(6723)
如果是生理性的黄疸,在出生之后第三周开始减轻,一般情况下一个月之内是可以逐渐消退的。
2024-02-15 浏览(2321)
A:白癜风患者在饮食上也有建议,建议吃黑芝麻、黑豆、黑木耳有黑色素的食物。另一方面,建议患者尽量避免食用头发、刺激性食物和辛辣食物,这样会对疾病的康复造成危害。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:定期做好彩超复查,口服抗增生药物治疗,平时不要生气熬夜等生活要规律,禁忌辛辣刺激食物和酒。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:生理性囊肿一般不需要处理,定期复查即可,平日饮食以清淡饮食为主,辛辣刺激冰冷的食物要尽量避免食用。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:主要副乳腺的症状就是胀痛的可能禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可,主要在腋窝下。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院