小张怀孕了,这可乐坏了全家人。尤其是她的婆婆,为了迎接一个健康的孙子或孙女的降临,给媳妇增加了很多营养,其中包括每天要吃各种水果。婆婆说,多吃水果能够使出生的小宝宝皮肤特别好。听从婆婆的建议,小张就拼命吃水果。殊不知……
在前不久的一次孕期检查中,小张不但体重大增,而且血脂超出正常指标。医生说,这是过量食用水果的结果。水果中所含的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,从而引发高脂血症。
那么照此说来,孕妇就不能吃水果了?非也!问题在于不能过量吃水果。
水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用,食用水果还有助于孕妇预防某些疾病的发生。如孕妇最易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。所以,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
但是,孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。
首先,不要饮食无节制。宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。其次,忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主。过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。
2020-02-27 浏览(1720)
...奶有助于排便。虽然孕期喝酸奶可以预防便秘,但也不可过量的饮用。
2019-12-19 浏览(1650)
孕妇是可以生吃萝卜的,但是不能够过量要适量。因为胡萝卜含有维生素C还有微量元素锌,还有芥子油,淀粉酶,粗纤维等等,具有清热生津,凉血止血,顺气化痰的功效。
2019-09-19 浏览(4230)
妊娠糖尿病的出现往往与孕妇在怀孕之后进行过量的高热量、高脂肪、高糖的食物摄入有关。高龄孕妇、多胎妊娠、多次妊娠、孕妇有糖尿病家族史的,妊娠糖尿病发生概率也会增加。
2019-07-08 浏览(3586)
A:孕期补钙需要在医生指导下规范服用钙片补充,不可自己随意服用,避免导致补钙过量的情况出现。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,避免过度劳累,规律作息不要熬夜,保证营养均衡摄入,按时产检,及时了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕妇日常生活中需要增加蛋白质的摄入,并且均衡营养,可以适当补锌,但需要避免过量补充。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,艾叶具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎等作用,孕妇是可以使用的,但是不要过量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院