0-1岁宝宝健康方案
　　
　　特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。
　　
　　锻炼地点：床上
　　
　　让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。
　　
　　专家说：宝宝光脚走路的好处有很多，下面一一给你解说。
　　
　　好处1：赤足走路更聪明
　　
　　光脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。
　　
　　好处2：增食欲、促生长
　　
　　光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了很多。
　　
　　好处3：增强体质
　　
　　让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。
　　
　　好处4：预防扁平足
　　
　　经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。
　　
　　好处5：增加灵活性
　　
　　赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
　　
　　好处6：等同足底按摩
　　
　　光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。