一、不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
二、不急于上床
俗话说:“饭后躺上躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
三、不急于吃水果
饭后1只果被奉为金科玉律,但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。
四、不急于松裤带
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。#p#副标题#e#
五、不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。
六、不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
七、不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
八、不急于开车
事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
胃溃疡建议吃性温新鲜的水果,如苹果、梨子、李子、葡萄、柑橘、火龙果、猕猴桃、樱桃、圣女果、山楂、草莓等。吃前要洗干净,不能吃冰的。患者平时应该注意清淡饮食,规律进餐,饭后可以进行有氧运动。
2020-08-24 浏览(4460)
...以通过除了药物以外的方法缓解,例如运动来缓解,比如饭后散步等。如果胃痛特别严重,那就建议及时去医院就诊。
2020-05-11 浏览(9894)
...如糜烂性胃炎、消化性溃疡以及胃恶性肿瘤等等。此外,饭后胃痛也不能排除是否是器质性病变,需要患者到正规的医院做检查,排除患者是否合并有糜烂性胃炎、消化性溃疡,甚至胃癌的症状,针对不同的病因进行治疗。
2020-05-11 浏览(2890)
反流性食管炎首先要禁酒戒烟,可以降低食道下端的括约肌压力。其次不能多吃富含脂肪的食物,第三要少吃辛辣、刺激性、过甜的食物。建议反流性食管炎患者要少吃,每餐8成饱,饭后进行有氧运动。
2020-04-28 浏览(3019)
A:高血压患者要注意定期测量血压,合理休息,劳逸结合,按照医生的嘱咐按时按量服用药物,不能擅自换药或者停药。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:多吃稀饭,米粥,面条,少量多餐,多喝开水,口服药物治疗,如果不能恢复就医消化内科治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃口不好需要饭后服用服用,比较好,减少对胃黏膜的刺激,平时注意多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物以及过凉过甜的食物,有利于咽部炎症恢复。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:要少食多餐,规律饮食,细嚼慢咽,饭后不能剧烈运动,不能长时间站着。注意歇息,不能过于劳累。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院