当压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
1、转移注意VS喋喋不休
喋喋不休地诉苦并不适合每个人,反而可能引发其他健康问题。痛过之后,转移注意力更为有效。
2、吃黑巧克力VS不吃东西
因为怕长胖,很多人心情不好时不敢吃零食。但吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经,减少压力激素。
3、随心所欲VS静心冥想
心情烦闷,大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而研究显示,这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试,冥想不管用,可以试试跑步等。
4、能睡就睡VS不消气不上床
以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战,先睡一觉,明天再“谈判”。
5、发泄脾气VS控制情绪
从小家长就教育我们要克制脾气,但是最新研究显示,把恐惧、愤怒情绪说出来,可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
男性不育的治愈率总的来讲还是可以的。男性不育的治疗一个是药物治疗,一个是人工辅助生殖的方法来治疗。
2021-10-08 浏览(8708)
导致男性性生活时间短的原因不同,因此改善方法也不同。如果性生活时间短是包皮过长所引起,则可以考虑采取包皮环切手术。
2021-09-13 浏览(6835)
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(8976)
...,那么说明可以正常怀孕。当然还要结合女性的排卵以及男性的精液情况。
2021-01-23 浏览(2649)
A:男性的肛门坠胀,主要的治疗方法是以局部用药为主,包括中药的保留灌肠药膏和药栓直肠内塞入。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:就不同的症状选择不同的治疗方法,而且可以看看中医,吃点中药调理一下。而且男性不育的原因也有很多种。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:增强性功能的办法主要有改善不良生活习惯,减轻思想负担,加强锻炼。同时可以辅助食疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:非甾体类抗雄激素药:1.比卡鲁胺,可以抑制雄激素的生成。2.氟他胺,3.5α还原酶抑制剂,如非那雄胺等。
武玮主治医师亳州市人民医院