20岁每三天性交一次，60岁每周性交一次也不算多。但是最近年轻人普遍性欲减退，这是由于现代社会繁忙、工作操劳、人际关系复杂等原因所致，可说是文明病的一种。

　　仙骨穴的作用

　　若想提高性欲，首先要改变生活。例如改善饮食，消除疲劳，调整生活格调，使情绪平稳，再加上按压仙骨穴，必使日常生活富有变化，有助于提高性欲。

　　在国外，紫色代表“性”，人们将寝室的壁纸、地毯、窗帘、床单都铺成同一颜色。如果夫妇寝室独立，则偶尔变化窗帘颜色，使生活环境产生变化，这也有助于刺激性欲中枢，从而一定程度上提高性欲。

　　仙骨穴位位置

　　仙骨穴位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。

　　按压仙骨穴的方法

　　指压“仙骨穴”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。

　　提高性欲的食物

　　1.水果和蔬菜

　　匹兹堡大学医学中心的运动营养指导老师Bonci一直强调：绿色食品都含有较高的营养和较低的脂肪。他们不仅能帮助你保持血脉畅通，更能有助于防止心脏疾病和勃起功能障碍。

　　2.西红柿

　　营养学家和运动生理学家Lieberman博士说：“研究表明，在西红柿中含有一种叫番茄红素的维生素，它能够有效维持前列腺健康。”而如果你想充分吸收番茄红素，最好的办法就是在你烹饪西红柿时加一点油，比如酱汁意面。

　　3.坚果

　　坚果中含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是合成一氧化氮的关键。男人为什么会有兴奋勃起的感觉呢？因为一氧化氮！它是参与并产生男性欲望高涨的重要化合物。最重要的是坚果不含有对人体有害的饱和脂肪和反式脂肪，最近的一些研究调查表明，坚果甚至能够帮助人们降低胆固醇！

　　4.南瓜籽

　　南瓜籽中，除了含有丰富的锌，更还有许多其他的营养物质，包括一些抗氧化硒和维生素E，它能帮助我们让我们的性功能更加强悍。

　　5.橄榄油

　　研究表明，饱和脂肪和反式脂肪会收缩我们的动脉;但是在橄榄油中发现的单一不饱和脂肪，能够让我们保持动脉畅通，更好的激起我们的性欲。

　　6.小麦胚芽

　　仅仅从膳食中摄入足够的维生素E是非常困难的，但是小麦胚芽却是一个吸收维生素E的好来源，他所含有的维生素E能够让我们动脉通畅，健康活力一百分！