这个隶属美国休斯敦贝勒医学院的研究小组首次从“分子层面”证实,心脏存在内在的“生物钟”,并且符合人体昼夜节律。专家建议日常生活中,我们应顺应“生物钟”来保护好心脑血管。上海长征医院心血管内科主任医师吴宗贵、复旦大学附属华山医院心内科教授李勇为大家总结了以下几个时刻:
黎明时分:此时是脑中风、心梗的高发时刻。由于清晨体内缺乏水分,导致血液浓缩,血液黏稠度增强,再加上脉搏、心率减慢,很容易形成血栓。建议:老人清晨起床后要喝一杯温开水,排便时避免用力屏气,早餐少吃油腻和过咸食品,不做剧烈运动。血压高的人最好此时服降压药,防止血压波动。
上午9—11时:心脏活动会达到顶点,容易发生严重心律失常。建议:心脏不好的人避免情绪波动,做重要演说前要服药。
午饭后:饮食会造成血压、血糖波动,尤其是有心血管疾病的老人,血压下降幅度比年轻人大,从而导致血流减慢,血管淤血,诱发血栓形成。建议:1.午餐不宜过饱。2.饭后打个小盹,半个小时最佳。3.起床时躺一会儿,不易过急过猛。
下午3时以后:适合做些快走、健身、游泳等运动。英国研究人员发现,下午运动对睡眠帮助最大,到了晚上10时,身体和大脑容易进入较为疲劳的状态,使人快速入睡。
晚上9—11点:这是免疫系统调节的关键时刻,如果在此时段暴饮暴食、情绪过于激动,时间久了容易患高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病。建议:读读书或听音乐,完全放松身心,进入睡眠的准备状
绝大多数的心脏支架手术可以通过穿刺手腕部的桡动脉和大腿根部的股动脉来进行,手术的时间一般比较短,半小时到数小时之内完成。
2022-08-05 浏览(1280)
小儿先天性心脏病术后的恢复的时间,根据孩子的病情以及手术方式而各有不同。如果是采用微创治疗,手术后恢复得都比较快。
2022-06-20 浏览(1403)
儿童先天性心脏病的最佳手术时间要根据孩子的病情来确定。手术时机的选择要综合权衡孩子的病情对孩子的影响。
2022-06-18 浏览(4122)
高血压影响到心脏的病程的时间长短其实是因人而异的,主要是取决于高血压的水平到底有多高。
2022-03-06 浏览(9479)
A:首先需要积极的采取手术抢救,恢复期间适当吃些新鲜水果和蔬菜,也能够起到调理作用。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:先天性心脏病最好是在出生以后就应该进行常规筛查,不同类型治疗的时间段不同,有的不治可以自愈。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:平时要注意多休息,保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,适当地进行运动,增强心功能,减少心脏本身导致的不适。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,按时产检,及时了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院