减轻女性痛经疼痛的方法有哪些？这是大家应该把握的，接下来我们就对减轻女性痛经疼痛的方法做详细的介绍。

　　减轻女性痛经疼痛的方法：

　　1、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　2、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　以上是对减轻女性痛经疼痛的方法做出的分析，要求大家在把握了减轻女性痛经疼痛的方法之后，一定要结合自身的实际情况积极的到正规医院治疗，以最大限度的恢复大家的健康。