应避免的饮食习惯
1.电视佐餐,食不知味。不少同学既使吃饭时,眼睛也会一动不动地盯着电视屏幕,嘴巴胡乱地塞着食物在做机械式的咀嚼。长此会引起肠胃消化道疾病。
2.偏食肉菜,身体受害。偏食对孩子伤害很大,许多“荤食主义者”,自幼不喜蔬菜,不但个头比同龄人小,健康状况也不好。只吃菜不吃肉食的孩子发育同样不理想,营养不良,易感冒,身体抵抗能力差。
3.零食当餐,精神昏然。如今零食名目繁多,惹得学生心头痒痒,在孩子群体中零食当正餐现象不足为奇。零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,从而影响身体正常功能的发育。
4.迷恋电脑,肠胃受害。电脑逐渐成为学习工具,但许多学生吃饭时间也在上网,而助时间也越来越长,则身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前,使肠胃功能消退,另外大多数上网的同学对饮食没有选择,食物营养摄入不足。
5.光顾小摊,潜伏疾病。街边小食摊,特别是临时食摊,缺乏卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,长期食用不洁净的油炸食品,后果将不堪设想。
6.饮料当水,口渴成瘾。口渴喝饮料,出去玩还喝饮料,有的孩子喝饮料喝上了瘾,身体也常常不适。其实口渴了应该多喝水,饮料适当喝一点是可以的,但不能完全代替水。
7.拒食牛奶,营养不良。牛奶是提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸,但有的学生偏食,拒绝喝牛奶,造成身体营养不良。养成喝牛奶的习惯后,健康离孩子会很近。
8.贪食烧烤,伤害身体。吃熏烧食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高、但没有营养价值的零食,天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发癌症。
这些不良饮食习惯自幼儿园孩子直至大中小学生,可以说是大多数学生的通病,希望能引起足够的重视。
要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
2022-12-17 浏览(2252)
儿童感染蛔虫可能是因为饮食以及卫生习惯不好导致的。通过大便常规检查找到虫卵,可以确诊感染蛔虫病。感染蛔虫以后主要是选择驱虫的药物,促进蛔虫的排出,同时要保持清洁卫生,饭前便后要清洗双手,不要吃没有洗净...
2020-12-29 浏览(2618)
...于性早熟的预防,在生活方面,要让孩子养成良好的作息习惯,平时注意多锻炼身体;在饮食方面,建议荤素合理搭配,荤食偏少,素食偏多比较好,还要尽量避免接触含有激素类成分的食物以及反季节的蔬菜;至于心理方面,...
2020-12-28 浏览(2201)
儿童换牙的顺序根据每个孩子的身体发育状况以及饮食习惯等有所不同,换牙的顺序也会有不确定性,但都有一个整体方向。一般在儿童六岁左右,在最后乳磨牙的后方萌出第一恒磨牙,这是没有替换而直接萌出的。
2020-11-05 浏览(8231)
A:可以适当的服用益生菌健脾胃的中成药以及助消化的药物。 并且纠正饮食不当的习惯,比如偏食挑食的习惯。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者家长注意患儿饮食卫生安全,养成良好的饮食习惯,避免食用辛辣刺激食物。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:平时要让孩子养成良好的饮食习惯,如果出现贫血时,需要在医生的指导下服用铁剂来进行纠正。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议患儿父母应注意患儿的饮食习惯,对于出现腹痛儿童,家长和老师不要一发病就给予服用止痛药物,而应对病情进行一定时间观察,疼痛剧烈者应及时就医。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院