究竟孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好呢?孕妇在怀孕期间可以多了解一些孕期指导工作,对自己和胎儿的发育很有帮助的。
孕妇应怎样吃水果?
孕妇应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?
孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了,最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等,而猕猴桃则以维生素C含量最高,双方各有千秋。
A:建议孕妇平时可以多喝点水,吃点清火的水果,避免辛辣刺激性的食物,多吃一些清淡的水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕妇容易上火,一旦上火就很容易影响到胎儿,所以必须要调理,不然会造成胎儿的不良后果。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:如果孕妇上火特别严重的话,这个有可能会影响胎儿发育的,所以说还是要及早的治疗,要多吃点儿败火的食物,多吃点新鲜的蔬菜和水果,多喝水。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:建议平时清淡饮食为主,多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,辛辣刺激油腻的食物少吃,或者尽量避免。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院