岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。
衰老原因1:不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。
衰老原因2:卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因3:经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因4:整天愁眉苦脸,庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因5:不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
除了喝水之外,还要从内给肌肤补充水分,真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素,玻尿酸含量高,肌肤自然水嫩紧致,但是如果玻尿酸含量低,肌肤就会变得松弛、干瘪,这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。补充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸,不过会造成一些后遗症,加上价格昂贵,所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代。据悉法国的苏玛素作为全球唯一可以直接外用的含玻尿酸高档护肤产品,成为最受欢迎的抗衰老护肤品,也被称为皮肤能喝的玻尿酸。
衰老原因6:抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因7:熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
衰老原因8:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。
衰老原因9:面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。
气血不足是指人体由于日常生活习惯不好、缺乏体育锻炼或者饮食不规律等等,而导致的气血濡养功能的下降。有些人的确会由于气血不足导致身体浮肿而形成虚胖的情况。这类人在平时应该加强体育锻炼,促进全身的血液循环...
2020-12-07 浏览(9538)
...颜色比较深、小腹冷痛、闭经、性欲低下,甚至不孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(5102)
气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候,要避免劳累过度、熬夜等不良生活习惯。如果是因为老年体弱、疾病引起的,可通过合理的饮食或者药物调理,通过良好的生活习惯和运动,也可以改善。
2020-04-24 浏览(7010)
A:建议患者保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,忌烟酒浓茶,定期复诊复查,适当锻炼,保持良好的饮食习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议尽量不要有抽烟的不良习惯,平时还是要保证良好的休息,保证良好的生活习惯,才有利于身体的健康。经常性的抽烟,必须要按时的进行肺部和其他方面的身体体格检查。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:宫寒的女性与平时不良生活习惯以及饮食习惯有很大关系,不要贪吃凉食凉饮,注意身体保暖,非常重要。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时要养成规律的生活习惯,每天适当运动,调整饮食,增加蛋白质和钙质的摄入,保持心情舒畅。
李青主任医师沈阳市红十字会医院