“白露”时节,大气环流开始调整,由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风,北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁,加之太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间越来越短,白天日照强度减弱,夜间地面辐射散热加快,致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称, “白露”是全年昼夜温差最大一个节气,一般昼夜温差在10℃左右。
要注重运动锻炼,做到“六防”:
第一个就是放秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。
第二个方面就要方感冒,要注意呼吸道疾病的防治。
第三要防肠胃病,到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
第四个就是乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
第五个方面就是防肥胖,到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。
第六个就是防伤害,秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
2022-12-17 浏览(6385)
急性化脓性扁桃体炎发炎的原因主要有这几方面,一是抵抗力下降,比如说人体过度的劳累、缺乏锻炼、营养缺乏。
2022-11-17 浏览(9723)
习惯性便秘是排便不规律、饮食不当、肠道功能紊乱引起来的,也有可能是缺乏锻炼导致的。
2022-11-11 浏览(6644)
突发性脊柱侧凸可以做形体操锻炼,在做形体操锻炼的时候,需要根据不同部位的侧弯,采取不同的体操进行锻炼。
2022-10-04 浏览(5131)
A:如果是已经确诊是反流性食管炎,也可以服用陈香露白露,药品当中还有碳酸氢钠,碳酸镁能够中合胃酸,使胃酸减少,就能够缓解反流性食管炎的症状。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:建议饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,必要时检查一下胃镜以及幽门螺旋杆菌。 根据检查结果,调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时要注意保暖,特别是在换季的时候气温温差比较大,一定要注意多穿点衣服,保持空气的流通,多喝水,多吃水。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:人身体的腋下体温,正常范围在36-37.2℃之间。人的体温在一天中会有轻微波动,一般下午比早上要高,但是温差不会超过1℃。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院