孕妇食谱之莲子糯米粥的做法
2012-08-15 16:38 来源:99健康网孕妇食谱：莲子糯米粥
营养小提示：
莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，可养心安神，健脾和胃，有助于缓解孕期失眠。
原料：
莲子50克，糯米100克。
调料：
白糖8克。
做法：
1. 把糯米淘洗干净，用清水浸泡1~2小时。
2. 将莲子用温水泡发，去心后，用清水洗净。
3. 将煮锅洗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
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Q:孕妇可以吃八宝粥吗
Q:糯米面容易发胖吗
Q:甲状腺结节能吃糯米吗
Q:8个月婴儿可以吃糯米粥吗？
A:八宝粥一般是使用豆类，红枣，糯米，花生，枸杞子、莲子、薏米、桂圆等熬制而成。他是由五谷杂粮混合熬制的，具有补充体力，健脾养胃的作用。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:减肥期间也可以适当的吃一些糯米类的食物，但主要就是注意不要一次性吃得太多，也不要经常进行食用。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:因此，有甲状腺结节的患者是可以进食糯米的，是否需要限制碘的摄入需要化验甲状腺功能。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好，宝宝4个月就可以添加辅食，您现在给宝宝吃糯米粥是可以的，但是这个食物偏凉而且不易消化，建议少吃一些。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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