菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。
胡萝卜
富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。
牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,是比较合适的。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
...类骨代谢的疾病,因此骨骼需要的营养成分就是我们需要摄取的。老年人是富含钙、蛋白质和维生素这样的均衡的膳食,是对骨质疏松有益的。这些饮食就包括了奶制品、豆制品、绿叶菜、蛋类或者是海产品,还有黑芝麻。
2021-01-31 浏览(5284)
胸膜间皮瘤病人饮食安排得当与否,和癌症的愈后、治疗效果和康复有着直接的关系。病人的食谱要广,饮食摄取要多样化,也不必过分忌食以保证各种营养素的摄入。要多吃新鲜蔬菜水果,同时饮食多样化。
2020-05-27 浏览(1557)
...情况。3、平时尽量不要喝牛奶,可以通过其他的物质来摄取这种营养。
2020-02-07 浏览(2545)
...果,这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。
2019-12-24 浏览(9300)
A:后天的因素有:营养过剩、吃太多高热量食物(也包括吃太多甜食)、肥胖、脂肪肝、运动少、高血脂胰腺损失等因素都是导致糖尿病的高危因素。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:胰腺癌晚期的病人不建议吃大量补品,肿瘤细胞的摄取能量远比正常细胞摄取营养成份快。建议您清淡饮食,注意休息,补充每日所需蛋白质和维生素即可。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:水肿首先进行卧床休息,注意营养的摄取,及时补充蛋白质,调整好生活制度。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:尿毒症的患者如果没有水肿和高钾血症的前提下,可以服用一些水果。也需要注意营养的均衡,各种食物都要摄取一些。
林中军主治医师阳江市人民医院