吃“苦”
苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用,尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量,消除体内的慢性炎症。可以每顿饭生吃一根苦瓜,最好餐前吃;喝苦丁茶、莲心茶,吃苦味的柚子等都有类似的效果。可以根据自己的喜好选用。
吃“少”
每次吃饭,以刚刚感到不饿了为最好,不要吃到撑得胃胀的地步。
要知道,我们现在吃进去的食物远远超过我们自身的需要。多余的部分一方面养了大量让我们生病的肠道菌;另一方面,作为脂肪存在了体内,成了代谢负担和健康、美丽的“杀手”。
如果你能按照以上原则管理自己的饮食,相信一定会恢复和保持健康。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1894)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5639)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7300)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1494)
A:建议清淡饮食,注意不要腹部受凉,注意检查幽门菌,配合适当的运动和规律的作息,可以保持体型。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议血压低的患者在饮食中适量多吃一些含盐多的食物,如果有明显的不适还需要及时就医进行诊治。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:建议在整个怀孕期间,尽量的饮食多样化,各种食物,都适量地吃,不要多吃某一种食物,同时多吃新鲜的蔬菜和水果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:怀孕后对饮食的要求没有严格的禁忌,如果想吃并且在食用后没有不适的症状,都是可以吃的,尽量做到荤素兼备,粗细搭配,品种多样化。
李青主任医师沈阳市红十字会医院