有一头乌发让我们感到非常的自豪,因为不是每个人都是这样的。那么哪些维生素对我们的头发有好处呢?维生素e的作用是我们发质需要的营养之一。
维生素E的作用
E族维生素不仅有利于改善皮肤状况,而且能够促进头皮内血液循环,所以,它可以用来防止脱发甚至完全改变脱发状况。除了日常口服之外,你也可直接将维E涂抹于头皮帮助头发再生。
维生素E与头发人体内的维生素E有助于头发内部的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。洗发以前,打开维生素E药丸,把它按摩在头皮和头发上会有很大收获。当然,这只是对于干性头发而言。
除了维生素e还有维生素H一样对头发有好处。H族维生素就即我们所说的头发维生素,它能够促进头发生长,改善干枯,脆弱的发质。想要改善发质,维生素H必不可少。
维生素B与头发专家们说过,复合维生素B是美发的关键,但仅服用单一的维生素B不会达到预期目的,因为只有复合维生素B才具有头发所需要的多种营养成分。复合维生素B中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸等,这些维生素促进着秀发的生长,并使发茎有力和防止过早出现白发。酒精、、糖、淀粉等对头发不利,为了获得维生素B,美发者就应该学会平时多食用啤酒和动物肝脏。
维生素C与头发 维生素C有助于细胞的再生。头发和皮肤看起来完全两样,但对皮肤有益或有害的物质,对头发也一样。血液的状况越好,它就越能有效地向头皮输送营养,而这一切都求助于维生素C的帮助。
A:建议去医院抽血化验检查微量元素以及维生素,平时注意均衡营养,多进食新鲜蔬菜、水果、芝麻、核桃等营养头发,注意选择弱酸性至中性的洗发产品,避免过度的清洗洗发后选择含有蛋白成分的护发产品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:掉头发有可能是内分泌紊乱导致的,有可能是遗传方面的原因引起的,掉头发的时候要多按摩一下头皮。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:使用温和的洗发水和护发素保持头发清洁,多做头皮按摩,促进血液循环,帮助头发生长。产后保持愉快的心情,保证充足的睡眠。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:一直掉头发需要改善不良的生活习惯,还要减少熬夜的次数,要吃一些含胶原蛋白和护发的食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院