我们中国人的皮肤有黑有白有黄,但大家知道吗?人的肤色跟黑色素的多少是有关系的。而日常的饮食是可以减少黑色素的合成,让您立刻拥有细白皮肤。
少摄入富含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
多摄入富含维生素C的食物
黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等
注意摄入富含维生素E的食物
维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9756)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8281)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2614)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9618)
A:您好,皮肤的颜色和皮肤内所含的黑色素的含量有直接的关系,这个是没有办法用洗的方法去进行改变的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:肤色不均匀可以通过使用补水保湿产品、同时多补充维生素E进行美白。还有就是需要进行防晒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:若为小范围、浅表层手术,患者身体健康状况良好,肤色较深,一般恢复时间较快。若手术范围大、位置深入,患者肤色较白,一般比较明显,消散不易。也可以医生的指导下选用一定的药物或手术的方式来消除手术痕迹。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:针对这样的情况可以考虑去医院查一下微量元素,同时也需要注意加强喂养,钙铁锌等微量元素需要适当的补充。
张勤良主治医师临沂市人民医院