婴儿从两个月开始就可以做体操,下面介绍两种.爬行操:这种操适合6至10个月的婴儿做.
一是让孩子躺着,然后举起他的双臂画半圆放下,做的次数跟月龄相同;
二是让孩子躺着,然后按着他的脚在床上滑动8次;
三是握着孩子的手,使他坐立,并提起一次;
四是让孩子躺着双手按着膝盖,直举双腿与躯干成90度角;
五是让孩子着膝爬行;
六让孩子俯卧,大人提起他双腿,使其背部后弯,做2至3次.做这套操的目的,是锻炼孩子肩、臂、背、胸、腿的肌肉,有利于他练习行走.
站立操:
一是让孩子坐着,屈伸两臂约10次;
二是快速让孩子坐着交替屈伸两腿10次;
三是让孩子趴着,提起孩子两腿,使其两胳臂撑床,大人一手支其胸;
四是让孩子仰卧着,然后按住其双腿,让其半起身2至3次;
五是让孩子仰卧伸直腿,大人举他2至3次;
六是让孩子站立,大人扶他的手并让他起立3次.做这套操,可训练孩子运动的协调性,增强他臂、腹、腿肌肉的力量.
婴儿做操不要勉强,特别是出生2、3个月的婴儿,不要强拉他的腿,如果操做得不正确,反而有害.婴儿做体操,要按具体情况而定.如果婴儿常活动,就不一定强他做操了.如果穿着多,室温又低,也不一定要他做操.
突发性脊柱侧凸可以做形体操锻炼,在做形体操锻炼的时候,需要根据不同部位的侧弯,采取不同的体操进行锻炼。
2022-10-04 浏览(8060)
胃下垂的康复锻炼方法主要有体操、太极拳、五禽戏等全身锻炼方式以及针对腹肌的锻炼。也可以模拟蹬自行车的动作或者做下蹲动作。平时多做腹式呼吸运动,可以有一定的作用。至于锻炼多久会好转这个不能确定。
2020-04-28 浏览(8065)
脊柱侧弯Cobb角在20度以下可行非手术治疗,包括理疗、石膏、支具、电刺激和体操疗法,最主要最可靠的方法就是支具治疗。脊柱侧弯Cobb角在30度到40度,腰背部疼痛比较明显,或者带有神经压迫症状,则要进行手术治疗。
2019-08-20 浏览(3154)
一般来说脊柱侧弯是能够矫正,对于在Cobb角在20度以下,可行非手术治疗,包括理疗、石膏、支具、电刺激和体操疗法。Cobb角在30度到40度,应立即行支具治疗。若是胸椎Cobb角在40度,腰椎Cobb角在35度,行手术治疗。
2019-08-20 浏览(8492)
A:患者可以对疼痛部位进行按摩和针灸治疗,可以服用颈痛颗粒,性康复冲剂等药物,并且在平时要多注意休息。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:每天晚上进行体操运动,同时伴有出汗的情况,就有利于促进减肥得效果,但同时还是需要进行合理的饮食控制。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在医生指导下服用抗血栓药物,如阿司匹林,平时要多参加体育运动,如太极拳、体操、跳舞等,促进血液循环。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:平常生命在于运动多适度活动,比如做一些广播体操或者是瑜伽,以及扩胸运动。
田燕主治医师邹平市中医院