维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是,虽然维生素很重要,不过我们必须得安全的使用才是最有效的。
吸烟严重破坏维生素C
10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C,想补充回来?那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行,而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了!
不透明包装的鲜牛奶更健康
透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。
切菜加醋防止维生素流失
切菜前在蔬菜上滴几滴醋,就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。
矿物质有助维生素吸收
如果没有矿物质的协助,大多数维生素很难被身体吸收,难以发挥功效。因此,这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了。
苏打粉破坏维生素
你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?其实,这是因为加了食用苏打粉的缘故。口感虽好,可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。还是亲自下厨吧!
1个柑橘满足一天维生素C需求
要记得哦,如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者鲜枣),就能满足一天所需的维生素C。否则,你得吃14个梨,或者将近1。5千克的葡萄才行。
胃造瘘术后进食有几个原则,第一个要全面营养均衡,第二个适量,第三个要注意进食细节。
2021-07-23 浏览(1654)
颈椎中央型突出是颈椎病里面最为严重的一种类型,轻度的突出我们生活中注意细节,避免突出的进一步加重。如果是中度的突出,可以选择保守治疗,如果是重度的突出则需要手术治疗。
2020-01-20 浏览(7630)
乳头红肿问题多在哺乳期女性朋友身上出现,所以在喂养宝宝的过程中,准妈妈要注意细节。如果感觉到不适,可以改变下喂养的方式。
2019-11-15 浏览(7029)
恶性肿瘤的发生是无法预防的,只能尽可能的注意一些细节,然后减少发生的可能性。对于健康人群,需要保持较健康的生活方式,少熬夜,少抽烟喝酒,清淡饮食,适当的运动,保持良好的身体素质。
2019-08-02 浏览(9506)
A:建议患者最好是去专门的康复训练中心进行相应的康复活动,里边有很多的细节,一定要注意。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:部分患者生活中出现劳累,休息不好,生活细节不注意,也会引起一定范围血肌酐的升高,在这个时候我们就要注意自己的作息时间和清淡的饮食了。如果患者合并有高血压,我们可以采取一些具有肾保护的降压药进行控制肌酐...
林中军主治医师阳江市人民医院
A:建议在患病期间一定要谨遵医嘱,不要盲目的使用药物 恢复的速度也要因人而异,可以从细节方面进行考虑和注意 。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以一定要重视治疗,预防为主,不久坐,避免疲劳,不喝酒,严重的要手术处理,轻微的注意生活细节,可以注射药物。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院