适当加强锻炼
经常参加多种体育锻炼,能够增强机体抗病力,减少痔疮发生的可能。这主要是因为锻炼有益血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,从而预防痔疮。
小运动
用意念、有意识地向上收缩肛门,每次做30下,早晚各1次,这是一种内按摩法,有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这种方法可以经常运用,能有效改善痔静脉回流,对痔疮的预防和自我治疗产生积极作用。
每天定时排便
曾经带实习的老中医说过:习惯性便秘应该用习惯来治。所以,每天定时排便,可以有效预防便秘,保持大便不干燥,从而预防痔疮。
正常人每日大便l—2次,最佳排便时间是每天早晨5到7点,大肠经运行的时候(如果实在很难,可以退而求其次,每天固定在起床后或刚刚上班的时候),这对预防痔疮的发生有重要作用。
晨起后喝一杯蜂蜜温开水,不仅能刺激胃肠运动,还能有效预防便秘。
另外,晨起后跑步、做运动,都可以及时刺激胃肠,产生便意。当有便意时千万不要忍着,因为久忍大便易引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间不要过长,如厕时看报纸、过分用力,这些都是不良的排便习惯,应该及时纠正。
饮食调配合理
合理调配饮食,既可增加食欲、改善胃肠功能,也可养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、姜蒜等。
保持肛门清洁
做好肛门周围的卫生清洁。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而脓肿。每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
自我按摩
临睡前用手按摩尾骨尖的长强穴,每次按摩约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环。
热水坐浴
便后用热水坐浴,洗净肛门皮肤皱折内的污物,促进局部血液循环,保持肛门的清洁。
直肠癌和痔疮是两个完全不同的疾病,临床的表现也不一样。
2022-11-04 浏览(2163)
痔疮包括内痔、外痔,还有混合痔疮,静脉丛因为各种因素导致曲张而形成的,是非常常见的一种肛肠的疾病。
2022-11-03 浏览(5418)
大便隐血阳性不一定是肠癌,那也可能是其他原因导致,比如像痔疮的出血、肠道的息肉、炎症会导致大便隐血阳性。
2022-10-30 浏览(8123)
轻微痔疮有可能自行痊愈。痔疮在生活中比较常见,多数患者是由于不合理的生活习惯,如长期久坐、摄入辛辣刺激性食物、喝水太少。
2022-01-05 浏览(6016)
A:摆脱恐艾的第1步就是要先去正规医院做抽血化验,化验结果显示阴性的话就可以确认没有艾滋病了,那如果反复出现恐艾情绪的话需要吃一段时间的谷维素片调节神经功能,必要时进行心理干预。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:可以适当的培养自己的兴趣爱好,增强自我自信心,家属要对患者进行表扬和认可,有利于恢复。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议平常日也一定要以低盐,低脂,高蛋白性质饮食为主,戒烟戒酒,不要吃过于冷的食物和过于硬的食物。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:社交恐惧症的患者需要遵医嘱服用新型抗抑郁药物进行治疗,还需要进行心理认知行为治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院