早泄（Ejaculation）是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。

　　防止早泄的办法有哪些呢？有关资料证明，在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的，当然也还有其他各种原因。那么，男性朋友要怎么预防这些不同原因引起的早泄症状呢？防止早泄方法有哪些呢？下面99健康网的小编就来为大家解答这个问题。

　　防止早泄的方法有哪些？

　　1、不要提前忧虑自己身体

　　早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

　　2、婚前性教育

　　男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

　　3、多与妻子交流

　　性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你最好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

　　4、避免手淫，节制房事

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、避免辛辣刺激食物

　　生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

　　6、要避免情绪上不要过于紧张，消除顾虑和紧张情绪，要用正确的心态去面对，要对自己有信心，夫妻方面要多了解性生活方面的知识。也可以服用五子衍宗丸，五子衍宗丸不仅能防止早泄还有治疗阳痿早泄的作用，五子衍宗丸用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

　　7、防止早泄其次避免手淫，节制房事，避免性交动作幅度过大。

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