由于生活的压力，很多准妈妈们仍然坚守在工作第一线，而怀孕初期不少孕妈妈妊娠反应厉害，总是呕吐，那么在办公室里如何缓解孕吐呢？

　　这一阶段对于工作中的准妈妈们来说，是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13－14周左右。

　　缓解你的呕吐症状的方法：

　　1、多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里，以备不时之需，避免尴尬。

　　2、吃早餐，即使你不想吃，也要少吃一点，哪怕是一片面包。这样，对你的胃有好处，可减少呕吐次数。

　　3、如果你的血糖低或者总是感到饿，你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食，果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。如果妊娠反应特别严重，你要请几天短假在家休息。

　　4、假如你是在第一线工作（如接待员、导购员等），你要提前和你的同事或拍档打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。