老人们常说“饭后百步走,可以活到九十九”不是没有道理的,而饭后散步对于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,又患有脂肪肝的人群是非常适合的。而且饭后散散步可以减肥,对脂肪肝的治疗也有很大帮助哦!
脂肪肝或脂肪肝炎一般没有症状,很多人是在健康检查发现,或者是肝功能异常升高才会出现如疲倦、恶心、厌食、黄疸、右上腹肿胀等不适。
单纯的脂肪肝无药可医,要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。而脂肪肝病人又不适宜过激的运动,所以饭后散步是脂肪肝病人的绝佳选择。
对于患有脂肪肝的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担。此外,散步能“散心”。秋季天燥容易使人上火,出现急躁易怒、心烦失眠等情况,而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力,消除不良的情绪刺激,利于患者康复。
如果是饮酒造成脂肪肝,应该戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝,则应治疗C肝;如果是糖尿病病人,则要控制病情稳定;如果是高血脂患者,那么在必要时,必须服用降血脂药物把血脂降下来;同时要注意,多吃新鲜的食物、不乱服成药,以减少肝脏负担。
运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加活动量。想要预防脂肪肝,健康的生活吃完饭后静坐休息至少30分钟,再去散步,这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(7970)
吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
2023-04-10 浏览(6405)
虫咬性皮炎可以在医生的指导下使用复方氟米松软膏,或者盐酸地塞米松软膏等,都能够起到抗过敏的作用。
2023-03-26 浏览(6457)
带状疱疹疼在医生的指导下服用止痛的药物来进行治疗,比如阿司匹林以及布洛芬等,都能够起到止痛的作用。
2023-02-24 浏览(9538)
A:平时要注意低盐低糖低脂的饮食结构,适当的运动健身,不要久坐不动。慢跑,游泳,散步等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议多进行有氧运动,也可以通过散步减肥,还可以游泳,游泳消耗的能量是比较大的,可以避免下肢和腰部运动性受损。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:基础治疗,饮食、运动、行为习惯相结合,平时注意低脂饮食、清淡饮食,避免辛辣、生冷食物的刺激,戒烟戒酒,注意休息。多做一些有氧运动,如散步、跳舞等。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:您好,螺旋藻具有降低胆固醇、调节血糖、增强免疫力等多种作用,但是这个是保健品,不能代替药品使用,对脂肪肝有作用,但是还是需要药物为主。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院