减肥女人永远的话题,美食也是女人永远的最爱,为了减肥而和美食说“再见”简直是人生中最痛苦的一件事!有没有一种方法不但不用饿肚子就能减肥,甚至还能在减肥的时候品位美味呢?答案是:YES!下面我们为您介绍几种好吃美味的苹果餐,让脂肪在你品位美食的时候悄悄溜走!
苹果什锦饭
用料:白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。
做法:
1、苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用。
2、番茄洗净、切小块;火腿切小块,芹菜去叶、洗净、切小丁,备用。
3、起热锅,放1小匙油,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后,再放进熟米饭,以大火迅速炒匀,即可起锅食用。
点评:苹果炒饭是不多见,但此道苹果素食炒饭,光鲜、美味,又富含多种果蔬纤维,既营养又瘦身。
...食,如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。丰富维生素的食物,如苹果、葡萄、猕猴桃等各种水果及蔬菜。
2021-02-01 浏览(9912)
对于饮食的要求,尤其是水果建议大家进食含糖量低的水果还有升糖指数慢的水果,一般来说对水果没有太特殊的限制,包括草莓、猕猴桃、柚子等等这一类的。含糖量都是比较低的,苹果、梨等等都可以进行的使用。
2021-01-28 浏览(5019)
...多吃一些富含水分以及维生素的水果、蔬菜等食物,比如苹果、梨、白菜、油菜、菜花、芹菜等食物。需要注意避免食用油炸的食物、刺激性食物、海鲜、腌制类等食物,容易延缓疾病恢复的食物。
2020-10-28 浏览(8533)
...水果蔬菜等富含水分以及维生素的食物,比如梨、橙子、苹果、香蕉、油菜、南瓜、冬瓜等食物,有助于疾病的恢复。水果中不仅有丰富的维生素,可以提供机体必不可少的微量元素。
2020-10-28 浏览(5448)
A:畸胎瘤手术可以吃香蕉,苹果,猕猴桃等维生素含量高的水果,饮食可以正常饮食的不要吃凉性的饮食就可以。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:冠心病患者在饮食上要注意清淡饮食 ,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ,保证好自己的睡眠 ,合理的安排自己的饮食 。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:还可以吃一些苹果,苹果具有降血压、降血糖的功效。苹果当中所含的膳食纤维,能够预防血糖忽然升降,经常吃苹果对患有妊娠糖尿病的孕妇来说很有帮助。建议可以将苹果与芹菜一起吃,不仅能软化血管,还能够降血糖、降...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:在治疗宝宝拉肚子的食疗方法,最好的选择就是蒸苹果泥,将苹果做成苹果泥,放在碗上上锅蒸,手稍微晾凉后喂给宝宝吃,对于婴儿腹泻有很好的作用。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院