培养和爱护心心相印的爱情。
纯洁的爱情是人生的一种积极因素,是幸福的源泉。同时,在忠贞不渝地爱配偶的前提下,保持有爱慕异性的心理,这样能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。
保持健康的心理状态。
性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
注意适当增加营养。
可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。
经常参加体育锻炼。
尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。
按摩以下部位有助于提升性能力,比如关元穴、三阴交穴、肾俞穴、足三里穴等,能够起到壮阳、强精的作用。
2021-09-13 浏览(2603)
从现有的临床证据来说,那么前列腺参与到整体的性活动当中,但它本身并不会直接的影响到勃起功能,而前列腺液本身所产生的液体,对于提高精子的活力动力有一定的帮助,它对性功能来说没有直接的影响。
2020-07-08 浏览(8699)
...力,要根据患者的体质而言,如果是由于肾阴虚所导致的性功能障碍,是有一定的改善作用的。但是枸杞没有补阳的作用,对于肾阳虚所出现的性功能下降,枸杞是没有用的。这个时则需要吃一些补肾阳的食物,切不可耽误病情...
2020-01-13 浏览(1034)
...用淫羊藿来改善由阳虚所导致的男子阳痿、遗精、早泄等性功能的障碍,同时还可用来治疗风湿、下肢痿软所致的肢体疼痛,增加人体抵抗力,提高细胞的抗体抗原功能,对于骨质疏松也有一定的改善作用。
2020-01-08 浏览(4313)
A:提高性功能,主要可以通过跑步,打球,做下肢运动,或者是游泳,慢跑,快走,有氧运动到一系列的运动,还可以生活习惯,例如不要长时间的熬夜,控制好自己的饮食。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:所以如果能坚持的通过提肛运动的方式锻炼,那么对于性功能的提高是有一定的帮助的。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:所以在正常的情况下,多注意身体的锻炼,然后改善一下生活习惯,多做提肛运动,都有助于提高性功能。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:根据具体情况坚持的锻炼,能帮助改善,然后可以提高周围肌肉的张力,这样更有助于性功能的改善。
戴利军副主任医师七台河七煤医院