草莓:吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。 莲雾:莲雾是一种很好的润肺剂。民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
不说你也知道,在色彩王国之中,红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是:番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色,还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂,而不是提供水分那样简单。那我们现在来看看有什么功效吧!
红色水果女人抗氧化圣品 食用红色的水果,才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说:“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们,说不定就没有那么好的抵抗力,挨过大自然带来的风雨雷电了。” 下次你再去超市买水果,请一定要对红色水果特别关注。
我们中国食补网建议大家用红色水果来进行“水果法”,它可以使身体内部焕然一新。 红色水果的红色秘密 除了养生的功能外,每一种红色的水果还有着自己不为人知的秘密。 健康贴士:红色水果对女人有益,以下的红色水果更是抗氧化的好帮手,多吃无妨!
樱桃:我们对于它的回忆大多是奶油蛋糕上的惊艳一现或者是糖水罐头里浩浩荡荡的一群。新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6~8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。 西瓜:西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。 草莓:吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。 莲雾:莲雾是一种很好的润肺剂。民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
当患有白内障时,应该注意在饮食当中增加抗氧化作用的食物,例如富含维生素c的番茄、菠菜、橙子、花菜、洋葱。
2022-01-06 浏览(5625)
...食上改善,尽量多吃新鲜的蔬菜水果,丰富的维生素c有抗氧化的作用,可以延缓脑细胞的病变。
2020-11-12 浏览(4159)
骨质增生患者饮食宜吃高蛋白有营养的食物,适当补充维生素和矿物质,多吃一些含钙食物,抗氧化食物,如牛奶、豆制品、奶制品、虾皮、海带、山楂、鲜枣、猕猴桃、芝麻酱、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、洋葱等。
2019-11-11 浏览(1459)
...、鱼、黑木耳、少量的醋、干红葡萄酒等,可以起到一个抗氧化的作用,延缓脑动脉硬化的发生。并且要进行适当的户外活动,保持良好的心态,及早的预防,及时治疗。
2019-09-14 浏览(4299)
A:前列腺炎避免食用辛辣油腻等刺激性食物,少吃牛羊肉,海鲜等,从而缓解炎症,多吃富含维生素的抗氧化食物,比如粗粮,青菜,番茄,坚果等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适当的运动健身,注意防晒,适当的使用一些保湿抗氧化的护肤品,是可以增强皮肤弹性的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:要有合理的饮食,吃些抗氧化的食物,每周至少5天户外活动,慢跑,散步,避免情绪激动,不要过度疲劳。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:脸上长斑是因为黑色素沉着过多引起,平时生活要规律,清淡饮食,注意局部皮肤清洁,可以用维生素C抑制斑生成,维生素E和谷胱甘肽抗氧化,局部维A酸涂抹。
武玮主治医师亳州市人民医院