美国大杏仁是一种容易填饱肚子的轻松小食品,同时富含类黄酮抗氧化剂,同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素,以及有利于心脏健康的单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质。下面我们就用大杏仁来做一道简单的蔬菜沙拉。
原料:美国大杏仁、圣女果、话梅、荷兰豆、盐、橄榄油
做法:
1.荷兰豆撕去两边的筋洗净,圣女果洗净,对半切开。
2.锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡。
3.将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,搅拌均匀,最后倒入大杏仁即可。
...以清淡食物为主。多吃一些富含水分以及维生素的水果、蔬菜等食物,比如苹果、梨、白菜、油菜、菜花、芹菜等食物。需要注意避免食用油炸的食物、刺激性食物、海鲜、腌制类等食物,容易延缓疾病恢复的食物。
2020-10-28 浏览(3585)
...宝宝吃些苹果、香蕉、梨、柚子等水果,以及一些新鲜的蔬菜,比如生菜、菠菜等。
2020-10-28 浏览(8099)
...时候需要清淡饮食,比如富含维生素以及膳食纤维的水果蔬菜等食物,给宝宝多喝水,注意休息,可以带宝宝适当进行户外活动。
2020-10-28 浏览(6075)
幼儿急疹能吃水果,饮食宜清淡,可以多吃些新鲜的水果蔬菜等富含水分以及维生素的食物,比如梨、橙子、苹果、香蕉、油菜、南瓜、冬瓜等食物,有助于疾病的恢复。水果中不仅有丰富的维生素,可以提供机体必不可少的微...
2020-10-28 浏览(1931)
A:幼儿急疹患儿需要卧床休息,穿纯棉衣服,保持皮肤干爽,多喝水,多食用水果蔬菜,积极物理降温,预防抽搐发生。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:您好,您需要给宝宝多喝水,另外超过四个月的宝宝可以多吃一点蔬菜。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:一般不需要食用药物来治疗。可以吃一些锌含量大的蔬菜水果,调整孩子的饮食习惯,避免挑食。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如出现高烧时,需进行物理降温或药物治疗,饮食清淡,多吃有营养的蔬菜和水果,适当的休息。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院