酸枣介绍:
酸枣为鼠李科落叶灌木的果实。本属仅1种,产于印度及中国南部。秋季采收成熟的红软果实,除去果肉,晒干,碾破枣核,取出种子,生用或炒用。用时打碎。以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。
食疗作用:
酸枣性平,味甘酸;有养心、安神、敛汗的功效;可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗。
营养分析:
1. 酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效;
2. 酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙,有镇静、催眠作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”,经临床实践,生用炒用都有催眠功效;
3. 酸枣仁还有持续降低血压的作用;
4. 酸枣仁对子宫有兴奋作用。
神经衰弱多吃酸枣
酸枣不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3-6克,加白糖研和,每晚入睡前温开水调服,具有明显的治疗效果。
近年来,英国学者在对虚弱症患者的观察中发现,凡是连续按时吃酸枣的,其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。因此,酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁则可以益气健脾,能改善面色暗沉、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。此外,酸枣中含有大量维生素E,可以促进血液循环和组织生长,使皮肤与毛发具有光泽,让面部皱纹舒展。
适合人群:
一般人群均可食用,心脏病患者尤其适合食用。
酸枣食疗小方
1、胆风沉星(胆风毒气,虚实不调,昏沉多睡)。用酸枣仁一两(生用)、蜡茶二两,以生姜汁涂炙微焦为散。每取二钱,加水七分煎至六分,温服。
2、胆虚不眠(心多惊悸)。用酸枣仁一两,炒香,捣为散。每服二钱,竹叶汤调下。又方:再加人参一两、辰砂半两、乳香二钱半,调炬蜜做成丸子服下。
3、振悸不眠。用酸枣仁二升,茯苓、白术、人参、甘草各二两,生姜六两,加水八升,煮成三分,分次服。此方称“酸枣仁汤”。
4、虚烦不眠。用酸枣仁二升,母、干姜、茯苓、芎各二两,甘草(炙)一两,先以水一斗煮枣仁,得汁七程式,再放入其余各药同煮,最后得汁三程式,分次服下。此方名“酸枣仁汤”。
5、骨蒸不眠。用酸枣仁一两,加水二碗研绞取汁,下粳米二合煮粥。粥熟后,再下地黄汁一合,煮匀吃下。
6、盗汗,用酸枣仁、人参、茯苓,等分为末,每服一钱,米汤送下。
用酸枣做道养心菜
酸枣仁炖猪心
原料:酸枣仁15克、猪心1只、大葱、生姜、料酒、食盐、味精各适量。
做法:
1、将酸枣仁洗净,猪心洗净去血水。
2、用尖刀从猪心中间开一个孔,将酸枣仁放入猪心内,猪心放入碗中,加入适量的水,放入料酒、食盐、葱、姜等调料,隔水炖约1个小时。
3、取出猪心,去酸枣仁,将猪心切成薄片,放入碗中,盛上原汤加少许味清即可。
功效:酸枣仁炖猪心具有养心安神,补血,润肠。适用于秋季心阴亏虚致心悸怔忡、失眠等症状。
酸枣仁粥
原料:酸枣仁末15克、粳米100克。
做法:先以粳米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末再煮片刻即可。
功效:养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。
芹菜酸枣仁汤
主料:芹菜150克,酸枣仁10克
调料:盐1克,味精1克
做法:
1.芹菜洗净,切段;
2.芹菜段与酸枣仁一起下锅,加水适量,煮汤;
3.加入盐、味精调味。
功效:镇静,宁心,安神。适用于神经衰弱、失眠等。
酸枣仁夏枯草瘦肉汤
主料:猪肉(瘦)250克
辅料:夏枯草30克,酸枣仁30克,花生仁(生)30克,枣(干)30克
做法:
1. 将夏枯草去杂质,洗净;
2. 酸枣仁、花生仁、红枣洗净;
3. 猪瘦肉洗净,切块;
4. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可,随量饮汤食肉。
龙眼酸枣仁饮
主料:芡实米12克
辅料:桂圆10克,酸枣仁10克
调料:白砂糖10克
做法:
炒枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500毫升,煮半小时后,加入龙眼肉和炒枣仁,再煮半小时。取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液。
食物相克
枣忌与海鲜同食。
治疗失眠可以用酸枣仁汤,酸枣仁汤有养血安神、清热除烦的功效。患者如果有心悸不安、口干舌燥及急躁易怒等临床现象,都可以采用酸枣仁汤进行治疗。此外归脾汤或龙胆泻肝汤等也都具有治疗失眠的作用,需要对疾病进行...
2021-01-20 浏览(8830)
酸枣树根和丹参对睡眠有一定的改善功能,但主要是针对心血不足有血瘀情况的患者。导致失眠的情况有很多,如肝火旺盛、肝气郁结、肝胆湿热、气血不足、心肾不交等。要根据症候的不同选择不同的药物来进行治疗,才能达...
2020-08-19 浏览(4007)
心胆气虚型失眠患者可以在临床医生的指导下选择人参归脾丸、天王补心丹、酸枣仁颗粒、安神定志丸等来进行调理。
2020-08-18 浏览(9739)
由于气血两虚而导致的失眠,建议使用养心安神的中药来进行调理,如酸枣仁汤、归脾汤、四君子汤、养血安神片等。可以有效改善由于气血不足而导致的神经衰弱、更年期综合征、睡眠障碍等。
2020-08-18 浏览(9617)
A:酸枣仁可以单独煮水当茶喝,但最好是可以配合其它安神药物吃,效果更佳,平时加强运动。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:目前的情况要对照一下自己是否有这些情况,如果没有就可以口服,但是不要长时间口服。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议最好详细的检查,针对性的用药,建议也可服用酸枣仁儿,来缓解症状。酸枣仁具有益肝养心安神的功效,可适用于心肝血虚,心失所养,所导致的虚烦,睡眠不好,多梦易醒,心悸以及体虚多汗等。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:可以口服促进睡眠的药物治疗,也可以适当喝一些酸枣仁汤,能够起到安神助眠作用。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院