65岁的张先生平时很注意脚底保健,他听说人体足部有很多重要穴位,赤足在鹅卵石路面多走走,可刺激脚底穴位,疏通足底血脉经络,有利身体健康。正好小区里有一条鹅卵石路,他每天吃过晚饭就在上面走一走,刚开始走脚还很痛,但是想想为了身体好,他就拼命坚持。结果走了半个月后,却导致脚底筋膜发炎。
秋天天气凉爽,每到傍晚很多小区就会出现许多光脚行走的老年人,他们用这种方式对脚底进行按摩锻炼。不过专家提醒,如果老年人走多了鹅卵石路,会损伤脚底筋膜。尤其是患有骨性关节炎的患者,最好就不要走鹅卵石路。
老人脚底疼痛非常多见,多数是由脚底筋膜发炎造成。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起,如登山、快走、走鹅卵石路等对足部有较大刺激的运动。老人最好不要走鹅卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳,鹅卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变,易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少,膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。若出现以下疾病的人最好不要走鹅卵石路:膝盖骨性关节炎患者,脚痛、扭伤、外伤、肿胀者,风湿受寒及感冒发热者,冠心病、高血压、肝肾功能不全等慢性病恶化者,有眩晕症等平衡失调疾病者。另外若出现脚底疼痛,应立即停止。
对于有类风湿关节炎家族史的人群,应该要定期到医院进行体检。同时要注意避免受风着凉,也要避免细菌感染以及病毒感染。
2021-06-24 浏览(4858)
双膝骨性关节炎要防寒保暖,避免受凉;减少活动;要合理饮食;要积极治疗原发病。
2021-02-11 浏览(2414)
双膝骨性关节炎疼痛缓解的办法包括以下几条:第一,减少活动,注意休息;第二,避免着凉,关节保暖。
2021-02-11 浏览(5086)
创伤性关节炎的治疗以改善症状为主,恢复时间不确定。若症状特别严重,可考虑手术治疗,术后需在医生指导下进行功能锻炼,同时注意保护关节。另外,创伤性关节炎病因较多,容易出现关节畸形。因此,确诊情况后需及时...
2021-01-03 浏览(6980)
A:注意平时避免剧烈运动,适当的活动,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质,钙质高的食物,补充身体营养。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议化脓性关节炎的患者饮食方面要注意全身的营养状况,营养良好的情况下伤口愈合的较快。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:反应性关节炎主要是用非甾体类抗炎药,糖皮质激素或者慢性的抗风湿药治疗,必要的时候可以考虑用生物制剂治疗。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:所以出现关节炎情况以后日常生活中要多注意保暖,避免受凉,避免关节部位过度受力的活动。避免外伤,以免导致关节炎情况加重。出现关节炎以后可以多行关节部位热敷理疗,针灸配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗来...
王富主治医师济南市中西医结合医院