当空气中的水分、辐射越发严重之时,就容易加速身体皮肤的干燥。此时需要维生素E登场,它是皮肤不可多得的抗氧化剂,可抑制身体皮肤的过氧化脂质形成,减缓衰老。而在所有美食中,坚果的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收,所以在下午茶时间多吃些榛子、开心果、芝麻,在抗氧化的同时,提高身体莹润度吧!
坚果——寻找维生素E
为了减肥,很多女性拒绝吃肉,以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来,皮肤干燥现象就在所难免,而且肤色缺乏光亮感,这其实是与体内缺铁有关。虽然蔬菜中的铁很丰富,但并不容易被人体吸收,只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。由此看来,猪肉、羊肉、牛肉是补铁的“主力队员”,用它们煲汤美容养颜效果最佳。
红肉——寻找铁元素
初春强力又嫩肤的一些食物
在很多护肤品中总能看到辅酶Q10的身影。它不但为皮肤补充水分,更可以提升皮肤的锁水功能,让皮肤在干燥的空气中不会流失水分。但是护肤品只能滋养表皮层,唯有食用含有辅酶Q10的美食,才能让营养在皮肤中内外呼应,达到完美的滋润效果。但是,辅酶Q10仅存在于动物的内脏中。因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食!需注意的是,动物内脏煮着吃最为合适,这样能有效保持其营养成分,且更容易吸收。
动物内脏——寻找辅酶Q10
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内补犹如皮肤的地基,通过美食中的护肤精华,让味蕾享受甜蜜的同时,令每一寸皮肤都能收获到水润的感觉。除此之外,饮食习惯也是决定肤质的重要条件,只有做到“有所为,有所不为”,才能收获永久活力的光滑皮肤。
Part1 内补法,吃进皮肤的营养素
经历了冬季的严寒和干燥,春天的暖意在一点一点地流露出来,可是空气中的水分依然不那么充沛,我们的皮肤依然干涩。其实想要拥有光嫩的皮肤并不难,护肤品当然不可少,但更不能缺乏的是内养,内外兼修,让皮肤润起来。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(2414)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4527)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5274)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(4200)
A:护肤品只是一种护肤的方法,最主要的还是自己在生活上饮食上多加注意,注意休息,生活规律,保持心情愉快,饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果,这些含有丰富的维生素,有助于皮肤保养。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议首先要暂停护肤品的使用,保持皮肤的清洁,干燥,先不要使用任何的护肤品,可以口服抗过敏的药物氯雷他定,帮助皮肤的恢复,饮食尽量清淡一些。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:避免刺激性饮食以及熬夜,可以于病变区域少量外用迪维霜,每晚一次。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议使用糖皮质激素类的药膏来涂抹治疗,用药机还要配合保湿的护肤品,减少皮肤发硬。
朱笋副主任医师淮北市人民医院