芹菜热量低,水分含量高,钾含量丰富。芹菜的卡路里很低,含有很多粗纤维,属于碱性的食物,芹菜的绿茎里含有丰富的维他命A及C,还含有氯,钠,钾和镁。
钠有保持青春活力的效果,也能使肌肉保持弹性和柔软,芹菜汁还有降血糖的作用。常吃芹菜,能中和尿酸和体内的酸性物质,对预防痛风有较好的效果。
大白菜含水量好,含维他命A,钾及铁。能起到养肤和护肤的效果。白菜能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,能养胃生津,利尿通便,清热解毒,除烦解渴。
银耳富含天然的植物性的胶质,加上它滋阴的作用,长期的服用可以润肤,并有祛除脸部雀斑,黄褐斑的功效。银耳含有丰富的维他命D,对生长发育十分有效,还能防止钙的流失。
豌豆里富含维他命A,维他命A在体内转化为维他命A,能起到润泽皮肤的作在,豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维他命C,它能分解体内的亚硝胺的酶,具有抗癌的作用。
豆芽在发芽的过程中,维他命C会大量的增多,还有原有豆中所含有的植物性蛋白质及维他命B族及钙,磷等物质,黄豆芽对面部的雀斑有很好的淡化的作用,绿豆芽里含有核黄素,口腔有溃疡的人适合食用。
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的维他命B1,增白皮肤的维他命C等成分,能保护皮肤,是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂.长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称.多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助.
萝卜
萝卜的含水量高,热量低,富含膳食纤维、钙、磷和铁,维他命C和叶酸.白萝卜可抑制黑色素形成,使皮肤白净细腻;萝卜中的维C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成,可减少皱纹的生成.另外,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸入血液后加速机体老化,而白萝卜可抑制这种不利因素,从而起到养肤益血的作用.其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感,也是减肥佳品
...巧克力、柠檬、炸鸡等。避免进食粗纤维类的蔬菜,例如芹菜、韭菜等。
2020-12-25 浏览(4046)
...炸等刺激、难消化的食物,避免进食粗纤维类蔬菜,例如芹菜、韭菜等;避免饮酒,避免喝咖啡及浓茶,同时需要平衡膳食,避免进食种类过于单一,导致营养状态不佳,不利于胃溃疡的愈合。
2020-12-25 浏览(9671)
...水果、蔬菜等食物,比如苹果、梨、白菜、油菜、菜花、芹菜等食物。需要注意避免食用油炸的食物、刺激性食物、海鲜、腌制类等食物,容易延缓疾病恢复的食物。
2020-10-28 浏览(9959)
...在饮食上一定要多样化,要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、韭菜、油麦菜、空心菜、卷心菜、水果包括苹果、梨子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃等;还可以多吃一些富含优质蛋白的食物,像牛肉、瘦肉、羊肉...
2020-08-26 浏览(8579)
A:高血压患者不能单纯依靠吃芹菜等食物进行降压,平时还要注意低盐、低脂饮食,保持良好的睡眠和心情。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议让宝宝多喝水,注意休息,清淡饮食,避免油脂性比较大的食物,如果体温超过38度五可以应用一些退热的药。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多吃水果蔬菜,比如苹果,橘子,芹菜白菜等等,而且适当的进行体育锻炼,增强自身体质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:妊娠期高血压患者,饮食上适量的吃芹菜,芹菜含有丰富的维生素和纤维,具有降压的作用,平时多注意休息,保持心情舒畅,不要过于紧张和精神紧张。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院