生活中有时候大家都在为饮食犯愁,吃好了对身体是有进补作用的,吃不好了就会使身体产生疾病,因此吃什么合适是高血脂患者关心的问题,从饮食上注意起来,降低血脂缓解身体的不适,那么我一起来看看高血脂适合吃什么?
1、绿豆芽:绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽中含有丰富的维生素C,能够降低患者的胆固醇,防止其在动脉内壁沉积 ,还含有大量的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
2、洋葱:能够有效地刺激血管,使血管扩张,增加动脉血流量,才能达到降低血液的年度,胆固醇也就会降低,既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用,改善动脉粥样硬化,还能升高高密度脂蛋白的含量。
3、苹果:含有丰富的果胶,其中的膳食纤维,帮助胆固醇排出体外,降低其含量,果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素 C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯。
4、三文鱼:其中含有大量的不饱和脂肪酸,对于血液中含有的甘油三酯起到降低的作用,增加血管的弹性,能帮助排除血管 “垃圾 ” ,降低胆固醇。
总之,关于心血管疾病中高血脂患者的饮食问题就这些,希望大家在日常提高警惕,注意好膳食合理营养,增加有助于心血管疾病治疗的食物,改善身体现有的状况,这样才能是自己的身体免遭心血管疾病的危害,才会有更多的人享受健康。
高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主,要少吃一些高热量和高脂肪的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。
2022-03-30 浏览(8903)
得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
2022-03-30 浏览(9195)
...高盐分、高脂肪的摄入将会加重血管内皮的损伤。高盐分食物、腌制食品直接损伤血管内皮细胞,高脂肪食物可以引起血脂代谢异常,导致脂类物质直接沉积在动脉血管壁上,出现不同程度的动脉粥样硬化,导致血压升高。
2021-02-14 浏览(6095)
...让孩子吃一些有利于消化的流食,尽量避免吃大鱼大肉、高血脂、高血糖和高盐的食物;还有要多休息,足够的休息,可以促进疾病的恢复。
2020-12-09 浏览(2348)
A:高血脂可适当吃一些木耳、芹菜、、荷叶、山药、丝瓜、萝卜等食物,这些食物能清除体内和血管中的脂肪,可减少脂肪含量。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:在平时应该坚持服药,以清淡的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者定期复诊血脂,了解体内的总胆固醇以及甘油三酯,以及高密度脂蛋白,和低密度脂蛋白等等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:胰腺炎在发病期需要禁食,恢复饮食后清淡为主,可以吃米汤、菜汤这一类的流质食物,饮食量逐渐增加。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院