“硬”是性福的源泉,是和谐的保障,是情感的“润滑剂”……滚滚红尘、芸芸众生,男男女女无不追求高质量的性生活,所以男人追求“硬”、渴望“硬”。
9月25日,美国性学专家斯蒂芬·莱姆在接受美国媒体采访时表示。莱姆博士最近出版了一本名为《硬度要素:任意年龄段的男性如何获得性健康》的书,介绍了一些简单易行的方法,帮助男性提升性能力。其中,他重点强调了两方面的内容:多运动和注意饮食。
怎样让男人硬起来?
莱姆博士认为,增强勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。”
此外,男性还应该多练习一下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这一动作能有效缓解下背部的酸痛感,抻拉了颈部和腹部的肌肉,每天重复做9次,每次二三十秒,能增加这些肌肉的耐受性。
让男人硬起来的饮食
还应调整饮食和生活状态,保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点,因为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:另外建议患者不要盲目相信秘方,因为不同的人体质不同,要结合自身情况,辨证论治。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:确诊以后,如果可以手术,需要行食管癌根治术,还要行化疗和放疗,已经中药治疗。
刘欢欢主治医师北京市第一中西医结合医院
A:可以吃保法止加上养血生发胶囊,平时用希尔生洗发液洗头,头发稀少的地方喷米诺地尔酊,先这么用一个月看看效果。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:绝大多数患者口臭都是由于不注意口腔卫生,牙结石和牙斑菌过多所导致的,可以通过洗牙的方式来进行清除。
刘京津副主任医师信阳市中心医院