对于老年妇女来说,出外旅游对身心健康是十分有益的,但是在卫生保健上必须注意以下几点:
防止意外:由于老年妇女身体机能渐衰,动作迟缓,因此外出游览时行动宜小心谨慎。坐车、乘船、登机、爬山均需精心安排,最好有家人随行照顾。“历险”等项目则应量力而行,适可而止。游兴高时,更应以不觉疲劳为原则,以防“乐极生悲”而发生意外。
备好药物:老年妇女患慢性病的较多,外出旅游时,除带好常服的药品外,还应备些特殊的急救药品。例如:冠心病人应随身携带硝酸甘油含片或亚硝酸异戍脂喷雾剂、速效救心丸;高血压或糖尿病患者要带好降压降糖药物,应用胰岛素的糖尿病人还要备好口服糖,以便能及时救治低血糖反应或低血糖休克。
救治跌倒:旅游途中万一跌倒,陪护人先不要急于扶起,而是首先注意观察,寻找跌倒的原因,如跌倒在凹凸不平的地面上,很可能与道路有关;如倒在厕所里,可能是排便引起的晕厥或脑血管意外。对老年妇女跌倒后的症状也要仔细观察,如口吐白沫、意识不清、抽搐不止,可能是癫痫;如面色苍白、脉搏细微,可能是直立性低血压反应;如口中呻吟不止,不让挪动肢体,则有可能出现脱臼或骨折。在急救时要慢慢搬动,切忌用力过猛。经简单现场处理后,要尽早送往医院诊治。
携带手杖:手杖被人们称为老年人的“第三条腿”,腿脚不灵的老年妇女外出旅游时,尤其需要它“助一腿之力”。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6431)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(7611)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2582)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9179)