1.做孕前检查
在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。
2.了解自己的周期
专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
3.不用担心怀孕的最佳体位
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4.性交之后立即躺下
你也许听过这样一种说法:性交之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议:性交之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5.性交不要太频繁
即使在排卵期,频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交,可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6.做任何可以减压的事情
压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7.培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性,饮食也是把双刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复;但是如果太瘦,周期没有来,那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
研究表明85%的女性在经过一年的尝试之后会怀孕。专家建议:如果超过一年还没有怀孕,去医院做不孕症检查;对于年龄大于35岁的女性,医生建议在6个月的尝试之后就应该向专家咨询。
...子当中含有丰富的锌离子和硒离子,孕妇适当的吃柿子,有助于促进胎儿神经管发育。怀孕除了可以吃柿子之外,还可以吃一些其他水果,比如葡萄,梨子,香蕉等等水果蔬菜,以及饮食多样化,有助于多种营养吸收,促进胃肠...
2021-02-03 浏览(7632)
怀孕期间多喝汤水,有助于补充水分,补充部分水溶性的维生素、矿物质等。要选择高蛋白低脂肪的轻钠汤水,像牛奶、豆浆、鱼汤、去汁鸡汤、银耳莲子汤等。但对于有慢性基础性疾病的患者,要尽量避免饮用肉汤。
2020-08-04 浏览(3153)
...胎头下降、子宫底下降,引起不规则的子宫收缩。假临产有助于子宫下段的形成和宫颈口的软化,是分娩即将发生的先兆。假临产孕妇自觉有轻微腰部酸胀,腹痛不规则,持续时间较短,并且强度不增加,间歇时间长的情况,常...
2019-12-19 浏览(1627)
...蛋白,备孕期间可以补充足够的蛋白质,健康的身体状况有助于增加怀孕的机会。豆浆还含有类雌激素大豆异黄酮,可以调节人体雌激素的水平。建议每天不要喝太多的豆浆,防止产生腹胀、消化不良等情况,每天喝1杯即可。
2019-12-19 浏览(6311)
A:但是如果是其他因素引起的不孕不育,选择中药灌肠,并不会有明显的治疗效果,所以建议患者还是及时到医院相关科室就诊。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:可以多吃些豆类食品,这些有助于补充卵巢激素水平,有助于卵泡发育。备孕头三个月口服叶酸,有预防胎儿神经管畸形的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:要快速怀孕,主要就是在排卵期的时候适度的进行性生活,这样才有助于增加受孕的几率性,可以监测排卵时间。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:对于精液不液化的患者建议日常要适当的增加各种营养,注意饮食清淡,尽量戒烟戒酒,有助于改善精液不液化的状况。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院