大部分运动都有利于成长,其中频繁刺激骺板的运动更有效果。
1、有趣的童谣加跳绳
跳绳是刺激骺板,促进成长的代表性运动,而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划,那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣,边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。
还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳,单脚跳,双脚轮流跳,并腿跳,分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿,跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大,也容易给膝盖和腰部造成伤害。
2、跟朋友一起玩篮球
篮球有很多跳跃动作,是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单,跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖,能促进骨骼的生长,并提高骨质密度。
3、快步走
每天吃晚饭后,跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走,一般孩子都不会愿意,如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快,还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。
如果每天坚持快步走,那么有氧运动30 分钟以上不仅能促进成长,有利于身体健康,还能减少体内脂肪堆积,预防肥胖。但是如果走得过快,出现大口喘气的现象,就不是有氧运动而变成无氧运动了,所以需要注意控制运动强度。必要时需要就医
如果个子特别矮一定要去看医生,去医院找出原因。需要确定孩子是否患了某些影响身高的疾病,还是属于晚生长的类型。七岁的智虎一年才长了1cm,两年下来才长高了2cm,去医院检查才知道是患了脑肿瘤。幸亏发现及时,智虎已经康复了,这多亏了妈妈的细心观察。
三个月的新生儿老是吃手,要结合宝宝的其他症状来进行判断是否要处理。
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一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
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一岁宝宝偶尔不睡枕头,对身体发育方面是不会有太大影响。但如果长期不睡枕头,有可能会对孩子的发育造成影响。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:宝宝湿疹是需要在医生的指导下涂抹抗生素的药膏来治疗,还可以用冰块冷敷,能够起到止痒的作用。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者明确头部ct的具体情况,这样才能更好地明确整体的病情,有一个更好的治疗作用。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:同时可以辅助配合中医推拿治疗,具有一定的保健作用。平时应该加强孩子护理,注意保暖。适当给孩子增减衣物。在饮食方面给孩子多吃清淡有营养的食物。体质增强了,也有助于抵抗病毒。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:最好的减肥方法还是要控制饮食,低热量饮食,有氧运动结合抗阻力运动,配合减肥药物,如奥利司他口服。
武玮主治医师亳州市人民医院