贫血时血液携氧能力减低，可使全身各系统器官功能受到危害。不要等到出现明显的贫血临床表现时，才到医院进行诊治。其实很多类型的贫血如果早点意识到，是可以预防的。

　　缺铁和缺铁性贫血大多是可以预防的。这种贫血在育龄妇女、孕妇和婴幼儿中发病率最高，这是因为妇女在来月经、妊娠和分娩时都丧失较多的铁。哺乳时也会有铁的丢失。婴儿出生后3个月至24个月需铁量特别多，如果在饮食中不及时补充铁，很容易发生缺铁性贫血。大家知道了缺铁性贫血好发的人群及发病的原因，就比较容易想到如何去预防缺铁性贫血的发生。

　　对于月经过多的妇女，首先应注意有无妇科疾病，去医院检查排除引起月经过多的疾病如子宫肌瘤等，适当地补充一些铁，以免发生因铁的丢失过多而造成的缺铁性贫血。妇女在妊娠期要注意营养，特别是应进食富含铁和叶酸的食物，含铁丰富的食物有瘦肉、动物内脏（如心、肝、肾等）、动物血、黄豆制品、绿叶蔬菜等。一般来说，动物性食物不但含铁量高，吸收率也高，黄豆含铁量和吸收率均较高，所以这两类食品是防止缺铁的良好食品。在妊娠4个月后应定期检查血象及血清铁，如有缺乏应及时补充铁。在妊娠的后期和哺乳期间，可每天口服硫酸亚铁或其他铁制剂，以防止缺铁性贫血的发生。对3个月至24个月的婴儿应进行合理的喂养，提倡母乳喂养和及时添加辅食。

　　“再障”：拒绝与致病因素“牵手”

　　再生障碍性贫血是一种严重的疾病，比较难治，常常导致死亡。再生障碍性贫血的发生大多是继发的，常与下列因素有关：

　　（1）药物。特别是氯霉素，现在氯霉素应用大大减少，再生障碍性贫血的发病率也明显地下降。

　　（2）化学物品。现代工业越来越发达，有害的化学物品污染越来越严重。如苯、甲苯、染料、快干胶粘合剂、溶剂等，与这些有害的化学物品接触时间越长，越容易发生再生障碍性贫血。

　　（3）经常接触放射性物质也容易患再生障碍性贫血。

　　对于接触有害的化学物品和放射线的职业工人来说，预防再生障碍性贫血十分必要。必须接触时，应穿防护服，不慎污染了皮肤，应及时进行彻底清洗。要定期进行血象检查，如有异常，应及时脱离该工作环境，避免再接触有害的化学物品和放射线，这样可减少再生障碍性贫血发生的概率。

　　地中海贫血：切断遗传途径

　　地中海贫血在我国的南方地区发病率较高，本病严重影响人民的健康，已经成为一个优生问题；为了养活和医治这些患者，还要消耗国家和社会大量人力、物力，是一个很严重的经济负担。故预防远比治疗重要。

　　为了达到这一目标，可采用遗传咨询和产前检查的方法。①遗传咨询：择偶时应避免地中海贫血基因携带者之间的通婚。婚前体格检查应包括有关本病的检查。②产前检查：如果发现胎儿患有严重类型的地中海贫血，则应及早终止妊娠。

　　此外，贫血的一些“难兄难弟”，也是不可忽视的，如胃及十二指肠溃疡、消化道肿瘤、肾功能不全等，在治疗原发病时应予以注意。