预防脂肪肝的原则有哪些?虽然脂肪肝不是疾病,但却代表着身体的健康状况与相关疾病发展的可能性。以下四原则有助于人们预防脂肪肝。
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。同时,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,是脂肪肝的高危人群,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。
预防脂肪肝的原则有哪些?虽然脂肪肝不是疾病,但却代表着身体的健康状况与相关疾病发展的可能性。以下四原则有助于人们预防脂肪肝:
1、经常运动,找到适合自己的运动方式,养成运动的习惯。
2、改变生活及饮食习惯,除了三餐定时外,还要少油、少盐,并且让生活作息正常。
3、如果有饮酒习惯者,要减少或改掉饮酒的习惯。
4、养成定期健康检查的习惯,通过健康体检中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代谢相关的血液检查,就可定期了解脂肪肝的状况与变化,提醒自己改变生活及饮食习惯,以达到健康人生的终极目标。
A:建议轻度脂肪肝的病人不要担心,一般通过饮食和运动,基本上能够逆转脂肪肝,肝功能也会恢复正常。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:建议有轻度脂肪肝的病人也不要过于担心,只要注意饮食和运动就可以了,重度脂肪肝一定要引起重视,会破坏肝功能。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:对于脂肪肝的治疗,最主要的就是要管住嘴,迈开腿,减少油腻脂肪类的食物摄入。增加活动量。多吃蔬菜水果,多增加运动。如果合并有肝功能异常,要及时服用一些保肝药物。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:中度脂肪肝的治疗以保肝护肝,降脂治疗为主,建议脂肪肝的患者一定要积极调整好饮食,做到少盐少油,少糖,少脂肪的摄入,多吃蔬菜水果和粗粮,加强运动。
夏云连主治医师亳州市人民医院