高血压三餐饮食要注意:饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
适量摄入蛋白质。对于高血压患者的饮食,吃什么食物对蛋白质摄入比较好呢?以往强调低蛋白饮食,但目前认为,除合并有慢性肾功能不全者外,一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜,例如:60公斤体重的人,每日应吃60克蛋白质。其中植物蛋白应占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽无降压作用,但能防止脑卒中的发生,可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关。平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物,如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐等,如果高血压合并肾功不全时,应限制蛋白质的摄入。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(3279)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1903)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4643)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(1293)
A:高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:日常要戒烟戒酒,均衡健康饮食,高纤维素、低胆固醇、低盐低脂饮食,规律运动等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:...、松花蛋等。可食用瘦肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白和纤维素等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高血压患者饮食要清淡,多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物,少吃富含脂肪的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院