据研究人员的一项最新研究显示,对老年人而言,如果睡眠的时间不足,患高血压的风险也将大大提高。
人的正常睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段,也称深度睡眠,其长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。美国研究人员的一项最新研究显示,对老年人而言,如果慢波睡眠的时间不足,患高血压的风险也将大大提高。
美国哈佛大学医学院和布里格姆妇科医院等机构的研究人员分析了784名年龄在65岁以上男性的数据,这批男性在研究开始时均没有患高血压,但大约3年后,高血压患者已达243名。
研究人员根据这批人慢波睡眠的时间从低到高划分为四个组。考虑了年龄、体重指数及其他因素后,研究人员发现,慢波睡眠阶段的减少与患高血压风险的提高具有特定关联,但二者并不具有因果关系。慢波睡眠不足睡眠总量4%的老年人患高血压的风险会提高80%;慢波睡眠较少的老年人睡眠持续时间通常也较短,夜间长时间处于清醒状态,更可能出现睡眠障碍。
参与研究的哈佛大学医学院教授苏珊·雷德兰指出,慢波睡眠通常随着年龄的增长而减少,儿童慢波睡眠的时间可达睡眠长度的40%,健康成年人仅有25%,而参与研究的老年人平均只有11.2%。
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(6066)
突发性的高血压的原因可以考虑以下几个方面:第一个方面就是情绪的波动,过度的劳累,睡眠质量差等。
2022-01-02 浏览(9777)
夜间在睡眠的时候要用枕头把颈部完全托起来,使颈部充分的放松。如果这个时候血压明显的升高,伴有高血压的症状。
2022-01-01 浏览(5403)
临床上90%~95%以上的是原发性高血压,它是在遗传基因的基础上,由于多进咸食、睡眠不佳、饮酒等不良生活方式,促进血压的升高。
2021-04-28 浏览(7943)
A:高血压的出现功能遗传、环境、疾病等都有一定的关系,而高血压还分为病理性和生理性两种。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议高血压的患者最好保持良好的、规律的生活作息习惯,不能太过劳累,要多注意休息。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者不要过于焦虑,平时按嘱规律服用药物,必要时可至临床心理科就诊。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果血压还没有控制的话,可能需要用药物来降血压,治疗睡眠不好或焦虑的,可以应用促进睡眠的药物,同时要监测胎儿宫内发育情况以及监测胎心音。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院