下面一起看看哪些食物对眼睛有好处。
维生素A
维生素A能够维持眼角膜正常,不让角膜干燥退化,同时可以增强眼睛在暗光里视物的能力。如果体内缺维生素A可能会出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪、视力减退,伸直出现夜盲症。
含有维生素A的食物有很多,比如肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等。另外多摄入胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。含有胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、空心菜、豌豆苗、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜等。 维生素B2
维生素B2可以保证视网膜和角膜的正常代谢。特别是处于青春期的男女更加应该多注意摄入维生素B2。这些食物包括:动物肝脏、蛋黄、奶油、有色蔬菜等。
维生素C
体内缺乏维生素C眼睛容易患晶状体混浊和白内障。因此多吃含有维生素C的新鲜蔬菜和水果。
鱼类
鱼类含有丰富的营养,而深海鱼对眼睛的保护非常好。这些鱼类对视网膜有保护作用。
少吃刺激性食物
辣椒、葱、蒜、胡椒、烟、酒等辛辣的食物对眼睛视力的损害很大,应该应该少吃或者不吃。
维生素B1和尼克酸
维生素B2和尼克酸摄入不足,会出现眼球震颤、视觉迟钝。因此平常饮食要保持合理搭配、保持食物的多样化这样就可以保证摄入充足的维生素B1和尼克酸。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(2559)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(6722)
没有任何一个医生敢承诺埋线是永久的,不会发生滑脱,也没有任何一个医生能够承诺埋线之后的眼睛就会永远不发生改变。
2022-08-10 浏览(2253)
宝宝睡觉开灯肯定是不好的,宝宝在睡觉时最好把灯关掉,这样不容易使光线刺激宝宝眼睛,也可能会导致宝宝生物钟受到影响。
2022-07-14 浏览(5147)
A:小孩喜欢揉眼睛,需要注意是否有结膜炎。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:一般来说,无论是哪一种类型的,度数超过200度还是应该佩戴眼镜的,否则的话是会对视力造成影响的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:治疗眼睛干燥的药叫做人工泪液,有瑞珠滴眼液,思然滴眼液,玻璃酸钠滴眼液,同时也要减少用眼时间。
田甜主治医师荆州市第一人民医院
A:在治疗前需要先进行眼科检查,查明具体的原因,针对病因进行治疗,效果才会好。
陶远副主任医师济南市第二人民医院