不容忽视的关节疼痛
李女士年轻时是位窈窕淑女,可步入中年后,体形变得有些臃肿。她下定决心积极锻炼身体,天晴时和登山队队友爬山总要抢在前头;天下雨时就爬楼梯。在膝关节有点痛时,她并不在意仍坚持锻炼。但最近一段时间关节疼痛难忍,经医生检查诊断为膝关节骨性关节炎。
关节疼痛发生的原因很多,通常可以归纳为以下几种:
1.因外伤引起,如扭伤、拉伤或撞伤。
2.慢性劳损或骨质增生引起,如随着年龄增大,行走或体力活动过度。
3. 某些疾病引起,如风湿性及类风湿性关节炎、痛风、关节内骨折等等。
在中老年人中,最常见的就是第2种,即骨性关节炎。腰痛、腿痛、关节痛是很多成年人曾经有过的感受,特别是进入老年期,很多人变得步履蹒跚,上下楼时膝关节疼痛难忍,甚至出现“O”形腿。这都是骨性关节炎在作怪。据世界卫生组织统计,全世界50岁以上的人中,骨关节炎的发病率为50%,55岁以上的人群中,发病率为80%,因此,骨关节炎又被称为“下半生疾病”。
关节疼痛时能否运动
得了骨性关节炎是不是最好不要运动了?这个问题不能绝对地看。专家提醒:长时间卧床和缺少关节运动有可能造成骨关节过早退化。人体的骨骼中,各关节连接处只有通过运动这一方法才会产生一种黏液,以防止骨骼间相互磨损。
而关节活动减少必然会导致黏液分泌的减少,使骨连接处干燥,活动时骨骼磨损加剧,继而引起关节病的加剧。同时长期制动还会造成肌肉萎缩和骨质疏松,可导致关节僵硬、畸形及功能障碍等。骨性关节炎严重者可丧失全部活动能力,因此关节炎被专家一致认为是“头号致残疾病”。
医学研究表明,适当的锻炼并不会增加患骨关节炎的危险性。但对于髋、膝等负重关节,在进行负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动时要量力而行,可酌情选择走步、慢跑、骑自行车、游泳等;对于颈、腰椎骨关节炎,应避免久站久坐,并进行颈、腰部锻炼;手部骨关节炎,可进行抓握等锻炼。但在开始锻炼前,正确地估计自身关节的承受力非常必要。如果锻炼后出现关节疼痛不适,应减小锻炼强度,缩短锻炼时间。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
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如果患儿患有鼻窦炎,最重要是在日常生活中注意防范,不要让孩子呆在粉尘、花粉的环境中。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
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A:多休息,不要受凉,注意热敷,用热水泡泡,注意保暖,如果不能恢复就医骨科看看什么原因导致的,不要随便用药治疗,因为怀孕了。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现关节痛需要进行局部的放疗,或者在医生指导下使用止痛药物,平时要注意加强营养,多吃含钙量高的食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:平时要注意保暖,可以配合康复,理疗,中药离子导入,休息等方法进行对症治疗,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议你这种情况可以到医院进行检查,查明病因以后,对症治疗,避免耽误病情,平时多休息,注意身体保暖。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院