对女人而言,掉头发简直就是噩梦。在压力、焦虑、熬夜、亚健康的夹击之下,头发正一根根离你而去,难道就这么任它去掉?应该怎么办呢?下面小编带大家去了解一下吧!
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多哦,下面小编带大家去了解一下吧!
女性脱发原因
1、激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发,这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物。
2、遗传因素。此类女性患者同样可采用激素治疗方法帮助缓解脱发状况。
3、各种内、外在因素,包括分娩、化疗、手术和快速减肥以及激烈的情绪改变等,都可能影响头发的生长周期,导致脱发。一般可在3个月至一年内自行恢复正常。
4、自身免疫系统失调引起的脱发,医生通常会在病人脱发的位置直接注射少量类固醇。
5、因甲状腺过度活跃(甲亢)或不够活跃(甲减)而导致头发变薄,通常甲状腺调整剂可令头发生长恢复正常。
6、各种药物,如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发,医生通常会建议病人换用另一种药。
此外,也可能由头皮健康问题,如头皮生癣等,引起脱发数量增加,一般使用药用洗发水治疗会有帮助。
防脱发的营养食物
1.杏仁坚固秀发。
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
据研究发现,治疗脱发,除对症下药外,平时生活也要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等,多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类,保证饮食平衡哦。同时也要注意调整生活习惯哦!
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A:女性和男性脂溢性脱发症状不完全一样,女性脱发通常是全头皮均匀脱发,没有明显的脱发区,预后通常比男性要好一些。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:注意休息,忌食高热量类。外涂2%米诺地尔喷剂。口服胱氨酸及叶酸片、维生素B6片。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:外用生发药水,比如2%的米诺地尔酊。还有低能量的光的照射等等,均对脱发有一定的作用。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者平时一定要多注意休息,保证充足的睡眠时间,日常的饮食多吃富含维生素膳食纤维的食物。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院