1、金针菜:
金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B、C和蛋白质等营养素,并有利尿健胃作用。
2、龙眼肉:
龙眼肉所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。
3、咸萝卜干:
咸萝卜干中维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
4、黑豆:
我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法因人而宜,孕妇可以用黑豆煮乌鸡。
5、胡萝卜素:
胡萝卜含有维生素B、C ,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
6、菠菜:
菠菜是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。
A:贫血男性可以多吃一些补血食物,要时刻注意保护自己,不要出现流血的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:这个要根据您贫血的情况来定,如果不是太贫血的话,慢慢食补就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时可以加强饮食营养,多吃一些补血的食物,必要时需要应用治疗贫血的药物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:贫血的类型来治疗,及时补血,进行手术治疗或者是进行骨髓移植进行治疗,补充叶酸、补充铁剂治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院