霜雪降临了，腊梅花儿都开了……冬天的冷，似乎笼罩着四川雅安。

    “冬练三九，夏练三伏。”雅安市九九冬泳俱乐部的刘先生闲暇时候常参加爬山、徒步、自行车骑游、野外露营、冬泳等锻炼项目。“现在每天坚持到陆家坝游泳，不管阴晴雨雪，我所在的俱乐部中有人已经坚持锻炼了7年了。”“冬泳能减少感冒，使个人精神面貌更好，也提高了生活质量。”

    “身体不好，病休在家，常看到很多人在打柔力球，觉得很有乐趣也锻炼身体，也就来参加这项运动，虽然练了两个月球，但练得不是很好，但我会坚持下去的。”53岁的王女士，坚持跟随音乐节拍和大家一起练球。   

    在某健身俱乐部，记者看到了有着健美轮廓的陈先生。“20岁前身体瘦弱，为了让自己变得强壮有男人气质，经过前后10多年来的器械锻炼，身体结实健壮起来。”现在，陈先生常来这家器械健身场所，坚持锻炼保持自己引以为荣的健康体魄。

    据雅安西康山鹰俱乐部负责人杨玉斌介绍，现在不管是机关、企业等单位的干部职工，还是在校学生，退休的老年人，大家都积极参加各种健身运动，譬如：自行车骑游、冬泳、登山等。通过参加各种健身活动，大家无不感受许多好处。

    一、身体得到了很好的锻炼，特别是有一些原来体弱多病的人，通过长期参加各类健康的锻炼活动，体质增强了，也预防了一些疾病的发生；

    二、通过社会各界群众性的集体活动，增进了人际间的和谐交流，丰富了人们的精神生活；

    三、雅安的自然环境相当优美，空气清新，在大自然的怀抱里参加各种健康、环保的活动，既锻炼了身体，又陶冶了情操，改变了很多人的生活态度。

    当然冬日锻炼也得有所讲究。杨玉斌还提醒各位热爱冬季锻炼的朋友，有的活动具有一定的风险性，要根据自己的身体状况来选择进行。如有高血压的人就不宜参加冬泳活动，又比如冬季骑游，要特别注意冰雪路上不能骑行和骑行出汗后的保暖。