油焖笋的原料：春笋

　　油焖笋的配料：葱

　　油焖笋的调料：老抽、盐、生抽、白砂糖

　　油焖笋的做法：

　　1、春笋去壳焯水，将焯过水的笋切成滚刀块（切条也可以）。

　　2、锅底倒油，多放一点油，笋很吃油的，然后放入葱花少许。

　　3、用锅铲将笋翻炒一下。

　　4、加入生抽（量比较大）和盐（少许），如果上色就会比较浅，可以加一点老抽。

　　5、加2勺糖，糖要比较多，不加糖这个菜基本上味道就不对了。

　　6、再加点料酒。

　　7、然后加一些水，调中火偏小一点的火力，盖上盖子焖8分钟。开盖看水收完了，油焖笋就可以装盘了。#p#副标题#e#

　　温馨提示：

　　1、除了用鲜笋外，也可用袋装冬笋以同样方法制作这道菜。

　　2、也可以加入少许水发香菇，菜的味道会更鲜美。

　　3、食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。

　　吃出健康：

　　竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒；主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。

　　美食禁忌：

　　竹笋中含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，儿童不宜多食；有尿路结石者也不宜食用；对竹笋过敏者忌食。