西芹
简介:西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹性凉、味甘,还含有芳香油、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
西芹的功效与作用
促进食欲、清肠利便;降低血压、促进血液循环;健脑;解毒消肿。
如何挑选西芹
挑选西芹时,留意叶茎完好、纵筋凹凸没有平的是佳品。
西芹的制作技巧
1.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉;
2.将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉),除了可以使成菜颜色翠绿,还可以减少炒菜的时间,来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。
西芹的保存方法
5-7天,将西芹放进装一点水的水盆里,然后放入冰箱里保存,可保存很长时间。
婴儿吃鱼肝油主要具有预防夜盲症、佝髅病、钙缺乏、干眼症等功效。
2022-12-18 浏览(5120)
散光会突然没有了可能是因为佩戴的眼镜具有矫正的功效,也可能是患者本身身体或视力的发育导致的。
2022-06-02 浏览(5107)
婴儿吃红薯泥不会便秘的,因为红薯里面有粗纤维,可以润肠通便、补肺益胃、益气生津等功效,还可以预防便秘的。
2021-12-22 浏览(9361)
光子嫩肤的好处主要是可以有效的缓解皮肤缺水、色素沉着、红血丝等各种症状,但是部分人群可能会出现皮肤的干燥缺水的症状。
2021-12-12 浏览(1243)
A:保持大便通畅,防止便秘,可以吃芭蕉、芝麻、西芹等具有润肠通便作用的食物。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:白菜,银耳,茼蒿,黑木耳,山药,洋葱,猕猴桃,大蒜,辣椒西芹,香菇等食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:儿童便秘可以喝一些蜂蜜水来润肠,一般要三岁以上的小孩可以吃,并且要多食用含有纤维素的食物,比如香蕉,火龙果,西芹。多补充水分和训练排便习惯。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:患者在日常生活中尤其要注意防晒,尽量要做好物理防晒,此阶段还要避免食用光敏性食物,例如葡萄柚、芹菜、西芹等。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院