糖尿病保健也已成为非常重要的治疗之一,前期的糖尿病病人就如同处在叉路口上一样,如果在这个时期进行有效的预防,就有可能推迟或者阻止糖尿病的发生,同时延缓糖尿病慢性并发症的发生,那么如何做好日常糖尿病保健也是当代人必须要面对的为题之一。
①精神保健。一旦确定此病,应该要有一个正确的心态来面对问题,以充分的自信心去战胜疾病,不要害怕,要对自己有信心。不要让自己过于劳累或者过忧过喜,这些都能引发内分泌紊乱,不利于控制血糖。
②运动保健。1型糖尿病病人运动量不应太大,以避免导致低血糖,可采用散步、做操、跳舞等轻度的锻炼方式;2型糖尿病病人运动量可适当的大些,如快走,慢跑、骑车、打太极拳等。不管是那类型的糖尿病,都要须持之以恒,不能半途而废,只有这样,才能达到锻炼的目的。
③饮食保健。糖尿病饮食要以粗粮为主,细粮为辅;副食以蔬菜为主,肉蛋类为辅。正所谓”精茶淡饭,健康有源“。不管三餐,还是四餐,都要吃饱,避免饭前心慌、手抖、出汗等现象,尤其是儿童、孕妇更应注意。
以上三个糖尿病保健的方法说起来比较容易,可要长期做就比较困难了。但希望大家能尽自己最大的努力做到,这样既减少了糖尿病给自己带来的痛苦,同时也让自己拥有了一个健康的体魄。
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(2476)
宝宝晕车一般不会发烧的。宝宝晕车时通常会出现恶心呕吐或者是精神不振、胸闷、出汗以及嗜睡等不适的症状。
2022-07-19 浏览(9206)
小儿多动症指的是小儿注意力缺陷、多动障碍的情况,属于儿童常见的精神行为障碍之一,通常会导致患者出现注意力容易分散。
2022-07-06 浏览(4695)
新生儿总是拉肚子但需要观察大便的情况,看是否出现了稀水样便或者是奶瓣、身体发烧还有肚子胀、精神不好等不适的症状。
2022-07-02 浏览(9953)
A:含糖高、升糖指数高的水果则建议尽量不食用,如芒果、香蕉、榴莲、荔枝、草莓等。选择合适自己的运动,自我监测血糖,定期去医院检查并发症。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:降糖药物有很多种,降糖药物选择需要根据患者具体情况,如血糖水平,有无肝肾损害,常用的有二甲双胍、阿卡波糖、沙格列汀、达格列净等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:需要在医生指导下通过使用降糖药物治疗,这是一种慢性疾病,一般需要终身服用药物控制,不可以私自停药或者增减药量。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:妊娠期的糖尿病自己不要随便服用药物,一般情况下就是去医院里面用胰岛素来进行降糖治疗。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院