您是否还在为不完美的体型而懊恼呢,中国中医频道为大家提供了一套整体按摩减肥法,让你轻松瘦下来,魅力更无穷!
整体按摩减肥用于全身性肥胖患者,其操作方法如下:
1.摩脘腹
单掌或双掌叠置脐上,按顺、逆时针方向,力量由小到大、由大到小,各摩腹10~20次。
2.拿腹穴
仰卧位,双下肢微屈,腹部放松,以一手掌指提拿中脘、气海穴,提拿面积要大,力量深沉,拿起时可加捻压动作,放下时动仁应缓慢,反复操作10~20次。
3.抄腹肌
仰卧位,双下肢微屈,腹部放松,双掌从胁下抄拿腹部肌肉,一拿一放,拿起时应加力捻压,由上而下,反复操作10~20次。
4.擦腹部
以双手掌自胁下向腹部用力推擦,向下至小腹部,以透热为度。
5.推上肢
用一手掌大鱼际或全掌沿手三阴经,自上而下推至腕部;然后转掌沿手三阳经,自下而上推至肩部,顺势擦动肩关节,反复操作10-20次。
6.拿下肢
以一手拇指与余四指相对用力沿足三阳经,自上而下拿捏至踝部;然后换手拿足三阴经,自下而上拿捏至腹股沟部,反复操作IO-20次。
7.擦腰骶
以双手掌根部着力于腰骶部,用力来回擦动,以透热为度。
切开双眼皮一般来说是永久的,双眼皮永久不永久,主要看自身的一些条件和医生的一些操作来决定,并不是哪种方法形成的一定永久。
2021-09-14 浏览(9186)
核酸检测实际上是检测感染性疾病的一种方法,注意事项主要是操作者的。核酸检测根据疾病的不同,检测部位也不同。
2021-03-24 浏览(2568)
烟雾病手术,目前主要的方法是直接搭桥间接搭桥,以及两者相结合的手术方式。所以说烟雾病手术并不是微创的手术,但是属于一种操作非常精细的手术。
2020-09-22 浏览(4662)
...进行的,而填充是针对法令纹局部的脂肪胶原组织流失而操作的,这两类手术是目前最常见的法令纹手术。
2020-08-26 浏览(3456)
A:如果自己吸痰操作不好的话可以让专业的护士来帮助吸痰,避免出现误入支气管内出现低氧血症。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:拔罐时应处于宽敞明亮、空气流通性较好的室内,同时要注意患者保暖问题,防止出现晕罐的现象。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如正骨后颈椎不舒服的症状没有得到改善,应及时去医院查明颈椎问题的根源,再进行改善。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议患者还是在专业医师的指导下进行操作,避免操作不当,加重腹泻情况,或者引起其他不良后果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院